Tak Bikin Gagal Diet, 5 Menu Ini Bisa Dicoba untuk Sarapan
Untuk orang yang sedang melakukan diet, sarapan juga perlu dilakukan, sebab jika dilewatkan justru akan menggagalkan diet.
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM - Berikut ini adalah menu sarapan yang tidak menyebabkan kenaikan berat badan dan baik untuk orang yang sedang menjalankan diet.
Sarapan adalah hal yang wajib dilakukan sebelum memulai aktivitas untuk mendapatkan asupan nutrisi dan energi.
Berbagai makanan bisa dijadikan sebagai menu sarapan, seperti sayuran dan buah-buahan.
Untuk orang yang sedang melakukan diet, sarapan juga perlu dilakukan, sebab jika dilewatkan justru akan menggagalkan diet.
Biasanya, orang akan menghindari sarapan dengan alasan bisa menaikkan berat badan.
• Miskomunikasi, Lima Hydrant Akhirnya Nganggur di Bangli
• Ini Diduga Sumber Virus Corona di China, Hewan Hidup dan Daging Hewan
• Penataan Pantai Belatung Klungkung Dianggarkan Rp 2 Miliar, Dipastikan Terealisasi Tahun Ini
Padahal, berat badan tidak akan naik jika kita mampu menjaga asupan makanan di pagi hari.
Sarapan dengan menu yang sehat dan tepat sangat bermanfaat untuk mengisi kebutuhan nutrisi dan energi di pagi hari sebelum beraktivitas.
Ada beberapa makanan yang dianjurkan sebagai menu sarapan di pagi hari untuk orang yang sedang melakukan diet.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah menu sarapan yang baik untuk orang yang sedang menjalankan diet.
• Usai Mejagra, Kadek Hendra Melukat Sembari Nikmati Sunrise di Pantai Sanur, Bali
• 4 Makanan yang Populer di Indonesia Ini Dapat Tingkatkan Risiko Diabetes, Termasuk Mi dan Gorengan
Roti gandum
Menjadikan roti gandum sebagai menu sarapan bisa membuat perut kenyang lebih lama dan tidak menyebabkan kenaikan berat badan.
Selain lezat, roti gandum juga kaya akan serat yang bisa membuat perut kenyang lebih lama.
Untuk menambah kelezatannya, bisa menambahkan selai kacang pada roti gandum, tetapi hindari penggunaan selai lainnya yang mengandung gula tinggi agar tidak menaikkan berat badan.
Telur rebus
Telur rebus merupakan sumber protein dan lemak yang baik untuk dijadikan menu sarapan.
Protein akan membuat perut kenyang dan memberukan asupan kalori yang cukup.
