Manfaat Kenalkan Buah Mangga pada Bayi Melalui Makanan Pendamping ASI, Termasuk Jaga Kesehatan Mata

TRIBUN-BALI.COM - Berikut ini adalah manfaat mengenalkan buah mangga untuk bayi dengan mengolahnya menjadi makanan pendamping ASI atau MPASI.

Buah mangga dikenal sebagai buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Mangga kaya akan vitamin C yang sangat baik untuk kesehatan dan bisa membantu menjaga daya tahan tubuh.

Selain itu, buah mangga juga terkenal dengan kandungan antioksidannya yang berfungsi menangkal radikal bebas penyebab penyakit.

Buah mangga yang kaya akan nutrisi tentunya sangat baik jika diberikan pada bayi.

• Dampak Virus Corona, 4 Kantor Google dan 1 Toko Ritel Apple di China Ditutup Sementara

• Letakkan Lemon di Samping Tempat Tidur dan Rasakan 7 Perubahan Ini pada Tubuh

• WHO Umumkan Virus Corona Darurat Dunia, Dikhawatirkan Menyebar Ke Negara Yang Tidak Siap

Akan tetapi, memberikan bayi buah mangga harus diolah terlebih dahulu agar menjadi makanan pendamping ASI atau MPASI.

Selain kaya akan manfaat, membuat MPASI dari bahan buah mangga sekaligus bisa mengenalkan si kecil pada buah mangga.

MPASI bisa diberikan pada bayi yang sudah berumur setidaknya 6 bulan.

Buah mangga yang dijadikan MPASI biasanya dikombinasikan dengan buah-buahan lainnya.

Meskipun terkenal dengan kandungan nutrisinya yang baik jika dijadikan MPASI, memberikan buah mangga kepada bayi harus dikonsultasikan dulu kepada dokter agar tidak menimbulkan masalah pada bayi.

Buah mangga memiliki banyak manfaat jika dikonsumsi oleh bayi, termasuk dapat menjaga kesehatan bayi.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah berbagai manfaat mengenalkan bayi pada buah mangga dengan menjadikannya MPASI.

• 5 Bahan Alami yang Bisa Digunakan untuk Menghilangkan Jerawat, Begini Cara Menggunakannya

• Seorang Mahasiswi Ditahan di Rutan Negara, Menawarkan Temannya Untuk Dijadikan Budak Lendir

• 5 Manfaat Es Batu Untuk Kecantikan, Bikin Wajah Lebih Cerah Hingga Menghilangkan Mata Panda

Baik untuk pencernaan

Buah mangga juga mengandung biokimia dan enzim seperti terpen, ester dan aldehida yang bisa menjaga kesehatan pencernaan bayi.

Mangga juga kaya akan serat yang bisa membantu menjaga pencernaan bayi agar tidak terkena sembelit.

Menjaga daya tahan tubuh

Mangga kaya akan beta karoten dibandingkan jenis buah yang lainnya.

Beta karoten adalah antioksidan yang bisa melindungi bayi dari serangan radikal bebas.

Karotenoid yang terkandung pada buah mangga juga bisa mencegah penyakit kanker sejak dini untuk bayi.

Baik untuk mata

Kandungan vitamin A pada buah mangga sangat tinggi sehingga dapat membantu menjaga kesehatan mata pada bayi.

Vitamin A pada buah mangga bisa menjaga penglihihatan dan menghindarkan mata bayi dari berbagai penyakit mata sejak dini.

Meningkatkan fungsi otak

Mangga kaya akan vitamin B6 yang bermanfaat untuk memperbaiki dan menjaga kesehatan otak pada bayi.

Selain itu, kandungan asam glutamin pada buah mangga juga bisa membantu meningkatkan ingatan dan membantu konsentrasi bayi.

Anti bakteri dan mikroba

Buah mangga dikenal sebagai buah yang bisa memperbaiki dan menjaga epitel tubuh.

Hal ini bisa membantu bayi untuk melawan infeksi mikroba dan bakteri pada tubuhnya. 

Manfaat Lain

Selain untuk bayi sebagai pendamping ASI, mangga juga baik untuk kesehatan tubuh.

Karena kaya akan manfaat, buah mangga dijuluki sebagai raja dari segala buah, apa saja manfaat buah mangga? Simak penjelasannya berikut ini.

Buah mangga adalah buah yang memiliki banyak manfaat untuk mejaga kesehatan tubuh.

Selain rasanya yang manis, buah mangga juga kaya akan nutrisi yang dapat membantu menjaga kesehaatan tubuh dan menyembuhkan berbagai masalah kesehatan.

Bahkan, buah mangga sering disebut sebagai raja dari semua buah karena memiliki manfaat dan sifat penyembuhannya yang lebih dari buah lainnya.

Buah mangga pun diketahui sudah digunakan selama berabad-abad sebagai obat dan makanan.

Mangga kaya akan vitamin A, B6, B9, C, E, K, Kalium, fosfor, zat bersi, kalsium, serat dan antioksidan.

Dengan kandungan yang sangat lengkap, tak heran jika mangga memiliki manfaat yang baik untuk mencegah dan menyembuhkan berbagai masalah kesehatan.

Bahkan, memakan mangga dengan perut kosong bisa mendektosifikasi sistem dan memberi penyerapan vitamin, mineral dan antioksidan yang lebih baik untuk tubuh.

Berikut ini adalah manfaat makan mangga setiap hari.

Mencegah kanker

Buah mangga dikenal kaya dengan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas penyebab kanker.

Salah satunya adalah polifenol yang bisa memerangi radikal bebas dan melindungi tubuh dari kerusakan sel.

Selain itu, tingkat flavonoid yang tinggi pada buah mangga seperti beta karoten dan alfa karoten juga bisa membantu melawan berbagai jenis kanker.

Menurunkan tekanan darah

Buah mangga juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Kandungan potasium yang tinggi pada buah mangga mampu membantu menurunkan tekanan darah dan menjaganya untuk tetap stabil.

Menjaga kesehatan kulit

Mangga kaya akan antioksidan yang selain menlindungi tubuh dari radikal bebas, juga dapat menjaga kesehatan kulit.

Antioksidan dalam buah mangga mampu melindungi kulit dari radikal bebas yang berbahaya untuk kulit dan menyebabkan penuaan dini.

Selain itu, vitamin C yang terkandung dalam buah mangga juga efektif untuk mengatasi jerawat.

Menjaga kesehatan mata

Mangga yang kaya akan vitamin A bisa menjadi sumber asupan vitamin A untuk mata agar sehat.

Selain itu, kandungan flavonoid seperti beta karoten, alfa karoten dan beta-cryptoxanthin mampu menjaga pengelihatan dengan baik.

Kesehatan jantung

Mangga kaya akan larut dan serat tidak larut yang sangat baik untuk kesehatan jantung.

Asupan serat larut tinggi bisa membantu mencegah peningkatan kolesterol penyebab penyakit jantung.

Selain itu, mangga juga baik untuk penderita diabetes.

Melancarkan pencernaan

Mangga mengandung asam malat yang mampu mebantu memperbaiki dan menjaga sistem pencernaan.

Selain itu, mangga juga kaya akan serat prebiotik yang membantu pertumbuhan bakteri menguntungkan untuk usus.

Baik untuk penderita diabetes

Buah mangga yang terkenal sehat dan memiliki banyak nutrisi juga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Bahkan selain buahnya, daun mangga pun memiliki manfaat yang baik untuk penderita diabetes.

Untuk orang yang menderita diabetes, cukup rebus 5-6 daun mangga dan meminum airnya.

Air rebusan daun mangga ini bisa membantu mengendalikan kadar insulin. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribun Style dengan judul "5 Manfaat Mengenalkan Buah Mangga kepada Bayi Melalui Makanan Pendamping ASI"