Tips Sehat untuk Anda

Ini Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Otak

Berolahraga sebelum mempelajari keterampilan motorik baru dapat membantu seseorang belajar lebih cepat

Ini Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Otak
Gambar oleh ElisaRiva dari Pixabay
Foto ilustrasi otak manusia 

TRIBUN-BALI.COM - Menjaga kesehatan seluruh organ dalam tubuh memang sangat penting.

Namun mungkin ada yang jarang menjaga kesehatan otaknya.

Padahal kesehatan otak sama pentingnya dengan menjaga kesehatan jantung dan lainnya.

Karena otak merupakan organ yang berfungsi mengatur dan mengkordinir sebagian besar, gerakan maupun fungsi tubuh seperti detak jantung hingga suhu tubuh. 

Kapten Fadil Minta Pemain Bali United Jaga Kondisi Fisik, Jelang Laga Padat Februari & Maret 2020

Evaluasi Bali United Setelah Uji Coba: Harus Kurangi Kesalahan Dasar & Kerja Keras Tampil Maksimal

Kejar Target AFC, Pelatih dan Pemain Bali United Harus Kompak

Lalu bagaimana cara kita menjaga kesehatan otak ?

Ketika bicara soal menjaga kesehatan otak, yang terlintas adalah melatih otak dengan menyelesaikan puzzle, teka-teki silang atau memecahkan rumus yang sulit dalam matematika.

Namun, siapa yang benar-benar tertarik untuk memecahkan permasalahan aljabar?

Para peneliti di University of South Australia, Adelaide telah menemukan cara baru yang nyaman untuk menjaga kesehatan otak.

Menurut peneliti Dr. Ashleigh Smith dan mahasiswa PHD Maddison Mellow, otak sebenarnya dapat mengalami perubahan neuroplastisitas yang tinggi dengan 20 menit latihan interval atau 25 menit latihan aerobik sedang.

Neuroplastisitas mengacu pada kemampuan otak untuk mengubah atau memodifikasi koneksi sarafnya.

Halaman
123
Editor: Putu Dewi Adi Damayanthi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved