Yang Terjadi Pada Tubuhmu Jika Makan 1 Buah Apel Setiap Hari, Mencegah Stroke hingga Melawan Kanker

Yang Terjadi Pada Tubuhmu Jika Makan 1 Buah Apel Setiap Hari, Mencegah Stroke hingga Melawan Kanker

TRIBUN-BALI.COM - Yang Terjadi Pada Tubuhmu Jika Makan 1 Buah Apel Setiap Hari, Mencegah Stroke hingga Melawan Kanker

Pernah membayangkan manfaat buah apel bagi kesehatan?

Ternyata selain rasanya yang manis dan nikmat, buah apel punya banyak manfaat loh.

Mulai dari membantumu menurunkan berat badan, hingga melawan kanker.

Penasaran apa saja manfaat buah apel jika dikonsumsi setiap hari?

Selengkapnya di sini.

1. Membantu menurunkan berat badan

Buah apel sering menjadi menu untuk diet.

Sebab, buah ini memiliki kandungan mineral dan serat cukup tinggi.

Bahkan mengonsumsi beberapa potong apel merasa lebih kenyang dibandingkan meminum jus apel.

Dalam sebuah studi disebutkan jika seorang wanita mengonsumsi apel selama 10 minggu berturut-turut, maka dia berhasil menurunkan berat badannya.

2. Mencegah penyakit stroke

Menurut sebuah penelitian dalam Journal of American Heart Association, daging buah apel yang berwarna putih mampu mengurangi risiko dari penyakit stroke.

Apel dengan daging putih mengandung senyawa Phytochemical seperti karotenoid (warna merah, kuning & oranye pada buah dan sayur) dan Flavanoid di mana keduanya berfungsi sebagai antioksidan.

Dengan mengonsumsi satu buah apel rutin setiap hari akan mencegah seseorang dari penyakit stroke.

3. Makanan yang cocok untuk pengidap diabetes

Buah apel sangat cocok untuk dikonsumsi oleh seseorang yang memiliki risiko penyakit diabetes atau yang sudah divonis dengan diabetes.

Sebab, apel mengandung antioksidan flavonoid yang berperan dalam membantu melawan peradangan yang berkaitan dengan diabetes.

Terlebih lagi, buah apel mengemas beberapa vitamin dan mineral, seperti tembaga dan vitamin C yang juga memerangi peradangan pada pasien diabetes.

4. Membantu melawan kanker

Manfaat buah apel yang terakhir adalah buah apel mengandung berbagai senyawa yang dapat berperan sebagai antikanker.

Disebutkan bahwa apel dapat melindungi tubuh dari beberapa sel kanker, termasuk kanker paru-paru, lambung, dan kandung kemih.

Karena apel adalah buah yang kaya flavonoid, maka apel juga dapat melindungi terhadap kanker payudara dan ovarium, menjadikan buah ini pilihan yang sangat cerdas untuk wanita.

Bagaimana?

Yuk, mulai sekarang konsumsi buah apel!

(Intisari-Online.com/Mentari DP)

Artikel ini telah tayang di Intisari-Online.com dengan judul Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Kita Makan 1 Buah Apel Setiap Hari