Makan Yogurt Dapat Mengangkat Suasana Hati Seseorang Hingga Memerangi Depresi

TRIBUN-BALI.COM - Tribunners, apa kamu pernah mengalami depresi ?

Depresi bisa terjadi pada siapapun.

Biasanya Depresi muncul karena kondisi mental yang buruk.

Jika kamu mengalami depresi, maka kamu perlu melakukan pengobatan, atau konseling terus-menerus.

• Selain Turunkan Berat Badan dan Obati Alergi, Penelitian Terbaru Ungkap Yogurt Dapat Redakan Depresi

• Bisa Hilangkan Khasiat, Jangan Campur Madu dengan Bahan Ini

• Diduga Korsleting Listrik, Coffee and Bar di Sanur Terbakar, Made Juliarta Merugi Ratusan Juta

Namun, ada sejumlah bukti yang menyebutkan bahwa makanan tertentu juga memiliki dampak positif pada pikiran dan dapat membantu mengangkat suasana hati seseorang.

Sejumlah peneliti baru-baru ini menemukan suguhan sarapan sempurna yang dapat membantu mengalahkan depresi, yakni yogurt.

Kita semua tahu bahwa yogurt adalah makanan sehat yang dapat mencegah kita mengonsumsi makanan tidak sehat.

Yogurt dikemas dengan berbagai jenis nutrisi dan temuan terbaru ini membuat kita punya alasan lebih untuk mengonsumsi probiotik ini untuk sarapan.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Scientific Reports menunjukkan, bahwa yogurt juga dapat membantu memerangi depresi.

Penelitian ini dilakukan oleh tim peneliti dari Fakultas Kedokteran Universitas Virginia.

Penulis studi Asisten Profesor Alban Gaultier mengatakan, perawatan yang tersedia untuk menghilangkan gejala depresi tidak begitu baik, karena mereka memberi banyak efek samping.

Jadi, penting untuk mencari pengobatan alternatif lain yang efektif.

Untuk penelitian tersebut, para peneliti mengekspos tikus pada tingkat stres yang lebih tinggi hingga mulai menunjukkan gejala depresi.

Kemudian para peneliti melakukan perbandingan tingkat bakteri sebelum dan sesudah.

Mereka menemukan hubungan yang jelas antara tingkat bakteri usus dan kesehatan mental.