Dari Tomat hingga Mangga, 5 Jenis Buah Ini Mampu Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan

TRIBUN-BALI.COM - Berikut ini adalah berbagai jenis buah yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh di musim hujan.

Musim hujan telah tiba, saat musim hujan, sangat penting untuk kita menjaga daya tahan tubuh.

Saat musim hujan, penyakit akan mudah menjangkit tubuh jika tidak menjaga daya tahan tubuh.

Menjaga daya tahan tubuh bisa dilakukan dengan berbagai cara, mulai dari olahraga, hingga makan makanan yang sehat.

• Ramalan Zodiak Seminggu ke Depan 16-22 Februari 2020, Gemini Menemukan Jodoh, Leo Jangan Egois

• Benarkah Mencium Aroma Tubuh Pasangan Dapat Membuat Tidur Lebih Nyenyak?

• 5 Manfaat yang Diperolah Anak Saat Tumbuh bersama Hewan Peliharaan

Mengonsumsi buah-buahan menjadi salah satu hal yang bisa dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh.

Buah dikenal sebagai makanan yang kaya akan nutrisi dan baik untuk kesehatan tubuh.

Kandungan vitamin, lycopene, dan asam yang terkandung dalam berbagai macam buah sangat baik untuk kesehatan tubuh dan menjaga daya tahan tubuh.

Buah bisa dimakan secara langsung ataupun diolah menjadi makanan atau minuman yang lezat.

Berikut ini adalah beberapa jenis buah yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

• Ciptakan Ekosistem Kreatif DNA, Pamerkan Karya Desain Interior Mahasiswa STD Bali

• 10 Aplikasi Online Dating Populer yang Dapat Membantu Mencari Jodoh

• Ini Penyebab Dehidrasi pada Anak, Begini Cara Menghindari Dehidrasi

Tomat

Tomat yang mudah didapatkan dan banyak digunakan sebagai bahan masakan ini ternyata memiliki manfaat dalam menjaga daya tahan tubuh.

Kandungan nutrisi dalam tomat seperti vitamin dan mineral baik untuk tubuh.

Tomat memiliki kandungan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas dan memperkuat daya tahan tubuh.

Selain itu, kandungan vitamin A, C, E pada buah tomat juga bisa membantu memperkuat daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit di musim hujan.

• 5 Cara untuk Mencapai Tujuan Keuangan yang Sukses, Spesifik Hingga Realistis

• 4 Hal yang Harus Dilakukan Jika Ingin Kaya di Usia 40-an

Buah beri

Ada berbagai macam buah beri, dan kesemuanya memiliki kandungan vitamin dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Kandungan antioksidan dalam buah beri sangat tinggi sehingga bisa menangkal radikal bebas dan memperkuat daya tahan tubuh.

Antioksidan dalam buah beri bekerja dengan cara mengeluarkan radikal bebas penyebab stres.

Selain itu, buah beri juga mengandung phytonutrients yang bias melawan berbagai jenis penyakit berbahaya, salah satunya adalah penyakit kanker.

Kiwi

Buah kiwi dikenal dengan buah yang kaya akan vitamin C, selain itu buah ini juga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.

Kandungan vitamin C dalam buah kiwi diketahui melebihi kandungan vitamin dari buah jeruk.

Selain itu, kiwi juga mengandung vitamin K yang bisa melindungi tubuh dari berbagai jenis penyakit.

Mangga

Mangga yang sangat populer dan banyak dinikmati oleh orang Indonesia ini ternyata memiliki banyak manfaat, salah satunya untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Buah mangga diketahui memiliki berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Selain itu, mangga juga kaya akan serat yang bermanfaat mencegah masalah pencernaan.

Kandungan vitamin C dalam buah mangga sangat tinggi, bahkan hampir sama dengan buah jeruk.

Mangga juga memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Anggur

Anggur dikenal dengan buah-buahan yang kaya akan vitamin A, B, C, E, dan K.

Selain itu, anggur juga kaya akan mineral, magnesium, dan fosfor.

Kadnungan dalam buah anggur tersebut diyakini mampu menurunkan risiko penyakit jantung dan kotoner.

Selain itu, buah anggur juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh agar mudah terserang berbagai penyakit di musim hujan. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribun Style dengan judul "5 Buah yang Mampu Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan, dari Buah Beri hingga Mangga"