Breaking News:

Tips Sehat untuk Anda

Apa Kamu Sedang Bersedih ? Ini 9 Cara Mengatasi Kesedihan Secara Sehat

Ini 9 cara mengatasi kesedihan secara sehat, Ceritakan pada orang yang dipercaya hingga menangis

Gambar oleh Pezibear dari Pixabay
Foto ilustrasi gadis yang sedang memeluk boneka dengan gembira 

Letakkan tangan kanan di dada dan tangan kiri di perut sambil mengatakan dengan pelan bahwa kamu selalu ada dan peduli dengan kesedihan yang dialami oleh dirimu.

Tuliskan di kertas

Kamu bisa menuliskan pengalaman dan rasa sedih yang dialami melalui kertas atau dalam jurnal.

Saat menulis, kamu bisa sekalian mendengarkan lagu instrumental ataupun lagu tenang lainnya untuk membantu merasakan dan mengungkapkan kesedihan.

Buat puisi atau gambar

Cara mengatasi kesedihan lainnya yang bisa dicoba adalah menuangkan kesedihan itu dalam bentuk karya.

Kamu dapat membuat puisi, gambar, ataupun lukisan yang mampu mengekspresikan rasa sedih itu.

Berendam di air hangat

Atasi kesedihan dengan berendam di air hangat atau sekedar merasakan kehangatan air dari pancuran.

Kehangatan tersebut dapat menenangkan dan menyegarkan diri dari kesedihan yang melanda.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved