Ini Perubahan Hidup yang Perlu Dilakukan Saat Memasuki Usia 30 Tahun
Usia 30 an merupakan waktu yang ideal untuk mulai menata hidup demi mencapai target hidup dan karier impian, ini perubahan hidup yang perlu dilakukan
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM - Saat remaja, biasanya orang-orang melakukan apapun yang mereka suka tanpa mempertimbangkan akibat yang akan terjadi.
Mereka merasa bahwa tidak ada peraturan ataupun kewajiban yang mengikat mereka dengan erat.
Bahkan mereka menghabiskan uang jajan, tidur larut malam hingga berganti-ganti pasangan.
Memasuki usia 30 an mungkin mereka baru menyadari pentingnya menata kehidupan dan masa depan.
• Usir Petaka di Tukad Ngongkong, Disbud Badung Lakukan Upacara Karipubhaya
• Fenomena Halo Matahari di Bali, Begini Tanggapan dari Para Saksi Mata
• Validasi Data Penduduk Miskin, Bupati Banyuwangi : Agar Program Tepat Sasaran
Usia 30 merupakan waktu yang ideal untuk mulai menata hidup demi mencapai target hidup dan karier impian.
Transisi hidup ini akan berdampak jangka panjang, bahkan sampai tua.
Ketahui apa saja perubahan hidup yang perlu dilakukan setelah kita memasuki usia 30 tahun.
1. Berhenti merokok
Bila Anda sudah terlanjur merokok, berhentilah sekarang.
Penelitian menunjukkan, berhenti merokok sebelum usia 40 tahun akan menurunkan risiko kematian sampai 90 persen dibanding dengan mereka yang melanjutkan kebiasaan ini.
2. Rutinitas tidur
Godaan untuk begadang lalu tidur seharian di akhir pekan memang sulit ditolak.
Tetapi, mulailah menerapkan rutinitas tidur setiap hari.
Tidurlah sebelum jam 11 malam selama 7-8 jam agar terbentuk irama sirkadian tubuh.
3. Mulai olahraga
