Tak Hanya Cegah Bengkak, Inilah Manfaat Buah Bit untuk Ibu Hamil

TRIBUN-BALI.COM – Bit, yang lebih kita kenal sebagai bit merah, sangat bermanfaat bagi orang-orang dari semua kelompok umur.

Di dalam bit terkandung antioksidan dan berbagai nutrisi. Jus bit dianggap sebagai minuman penyegar dan penambah energi terbaik.

Namun, untuk ibu hamil, yang tidak semua buah dan sayuran dikatakan aman untuk mereka, amankah mengonsumsi bit?

Ya, itu sehat untuk makan bit selama kehamilan, karena kaya akan vitamin dan mineral yang penting selama fase signifikan ini.

• Arti Mimpi Buang Air Kecil Pertanda Apa, Pembawa Kabar Baik atau Justru Sebaliknya?

• Ajak Gebetanmu Ikut Tes Kepribadian Ini, Gambar Pertama Yang Dia Lihat Ungkap Karakter Aslinya

• Ramalan Zodiak Besok Sabtu 14 Maret 2020: Karir Libra dan Capricorn Meroket, Bagaimana Zodiakmu?

Namun, selalu ingat bahwa dalam hal kehamilan, moderasi adalah kuncinya.

Meskipun bit tinggi karbohidrat, aman untuk makan tanpa khawatir tentang kadar gula, karena beban glikemiknya, GL (berapa banyak makanan akan meningkatkan kadar glukosa darah seseorang setelah memakannya), cukup rendah

Berikut ini manfaat bit untuk ibu hamil yang tak perlu diragukan lagi.

1. Mencegah anemia

Zat besi penting untuk kesehatan wanita, terutama jika dia hamil. Zat besi merupakan komponen penting dari hemoglobin dalam darah.

Selama kehamilan, volume darah meningkat secara signifikan sehingga penting untuk meningkatkan kadar hemoglobin.

• Tinggi Kandungan Mineral, Berikut Cara Menghilangkan Bopeng dengan Garam

Karenanya peningkatan asupan zat besi sangat penting selama kehamilan. Dan cara apa lagi termasuk bit dalam diet Anda.

Menjadi sumber zat besi yang sangat baik, bit yang dikonsumsi dalam bentuk apa pun membantu dalam memerangi kekurangan zat besi dan dengan demikian mencegah anemia.

Vitamin C yang terkandung dalam bit membantu penyerapan zat besi.

2. Membantu pencernaan

Bit membantu meringankan pencernaan selama kehamilan, karena kaya akan serat.