Ingin Sehat dan Bugar ? Ini 11 Cara Sederhana untuk Mulai Hidup Aktif

Misalnya ke pantai atau ke gunung.

Mau tak mau, Anda pun pasti berenang atau hiking supaya tidak rugi sudah jauh-jauh berlibur. 

6. Rajin bersih-bersih rumah

Jangan salah, bersih-bersih rumah juga bisa membakar kalori.

Anda bahkan tidak perlu repot-repot pergi ke gym atau pusat kebugaran.

Jadi daripada minta tolong orang untuk mencuci mobil, motor, atau mengepel rumah, sebaiknya lakukan sendiri semua pekerjaan rumah tangga Anda.

7. Langganan di gym terdekat

Kalau Anda suka menunda-nunda olahraga teratur, cara yang efektif untuk memulainya adalah langsung mendaftar jadi anggota di gym terdekat.

Kalau sudah mengeluarkan uang untuk menjadi member, mau tidak mau Anda pasti jadi lebih niat olahraga.

8. Latihan dengan personal trainer

Seorang personal trainer atau pelatih fitness bisa membantu Anda supaya lebih disiplin berolahraga. Ini tentu baik buat Anda yang tidak bisa mulai suatu pekerjaan kalau belum dikejar-kejar orang lain.

Selain itu, personal trainer juga bisa mengarahkan jenis latihan seperti apa yang paling efektif buat Anda.

9. Olahraga bersama teman atau pasangan

Sudah bosan kencan atau bertemu teman-teman di kafe terus?

Daripada hanya nongkrong atau menonton film di bioskop, lebih baik janjian untuk berolahraga bersama teman-teman, keluarga, atau pasangan Anda.