Kamu Sedang Cemas ? Cobalah 10 Cara Mengatasi Kecemasan Ini
Hidup memang tak selalu berjalan mulus, wajar jika kita merasa khawatir atau cemas akan masalah hidup yang menerpa, ini cara mengatasi kecemasan
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM - Tribunners, apa kamu pernah merasakan cemas ?
Cemas dapat muncul karena faktor apapun.
Ada yang cemas akan hasil ujiannya.
Ada juga yang cemas karena pekerjaan yang belum diselesaikannya.
• Pilkada Sudah Dekat, Ini yang Dilakukan Bawaslu Badung agar Tetap Bekerja dan Menghindari Covid-19
• Begini Pencegahan Penularan COVID-19 Pada Ibu Hamil, Ibu Menyusui, Bayi dan Anak-anak
• 9 Hal yang Sering Ditanyakan Anak tentang Corona, Ini Caranya Menjawab
Hidup memang tak selalu berjalan mulus.
Terkadang, masalah datang untuk menguji kita sebagai manusia.
Wajar jika kita merasa khawatir atau cemas akan masalah hidup yang menerpa.
Namun, terlalu khawatir hingga menimbulkan depresi juga bukan hal yang bagus untuk diri kita sendiri.
Lalu, bagaimana cara mengatasi kekhawatiran yang berlebihan dalam hidup ?
Dilansir dari Reader's Diggest, berikut beberapa cara mengatasi kecemasan.
1. Yoga
Riset telah membuktikan olahraga dapat menjadi solusi untuk mengatasi kecemasan dan depresi.
Sayangnya, manfaat olahraga ini seringkali diabaikan.
Bahkan, banyak orang menganggap pergi ke gym dan berolahraga bersama banyak orang justru menambah rasa cemas.
Sebagai alternatif, cobalah untuk mempraktikan yoga.
