Mencegah Stroke Hingga Melawan Kanker, Ini Beragam Manfaat dari Vitamin C

TRIBUN-BALI.COM - Tribunners, apa kamu sudah rajin mengkonsumsi vitamin C ?

Vitamin C merupakan satu diantara vitamin yang diperlukan oleh tubuh kita.

Vitamin C memiliki peran penting untuk menangkal berbagai penyakit.

Selain itu, vitamin C merupakan vitamin yang larut dalam air.

• Inovasi Belajar Dalam Mitigasi Corona Ala SMP PGRI 3 Denpasar

• Protokol Resmi Kemenkes RI: Gejala Awal Virus Corona dan Langkah Awal yang Harus Dilakukan

• Pemain Persija Sebaiknya Hindari Aktivitas di Ruang Publik, Ini Pesan Pelatih

Vitamin C atau biasa dikenal dengan asam askorbat ini mempunyai tugas penting dalam pembentukan kolagen yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu penyerapan zat besi.

Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan manfaat vitamin C dalam menurunkan kadar kolesterol dan memproduksi bahan kimia tertentu pada otak.

Selain itu, tingginya kandungan antioksidan pada vitamin C juga dapat menyapu radikal bebas yang merusak sel-sel dalam tubuh.

Dari sekian banyak manfaat yang telah dijabarkan, ternyata masih banyak lagi manfaat dari vitamin C yang belum terungkap, seperti dikutip Besthealthmag berikut ini:

1. Mencegah stroke

Ada banyak bukti bahwa diet tinggi antioksidan yang kaya buah dan sayuran membantu menangkal penyakit kardiovaskular.

Namun beberapa studi penting menunjukkan bahwa mereka dengan tingkat tertinggi vitamin C dalam tubuh mereka berada pada risiko terendah untuk menderita stroke (terutama pada wanita).

2. Melawan kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa beberapa wanita yang mengasup banyak vitamin C dari makanan seperti buah-buahan atau sayur (bukan suplemen), memiliki risiko lebih rendah terkena kanker payudara.

Bahkan beberapa riset mengindikasikan vitamin C sebagai racun bagi sel-sel kanker tertentu.

3. Meningkatkan mood