6 Buah-buahan Ini Miliki Kandungan Vitamin C Terbanyak, Apa Saja?

Kandungan vitamin C pada jambu biji juga tinggi.

Setiap 100 gram jambu biji memiliki 228 miligram vitamin C, hal ini artinya lebih tinggi daripada buah lainnya.

Kamu bisa memanjakan diri dengan resep buah jambu biji ke dalam menu diet sehatmu.

3. Nanas

Nanas tidak hanya buah yang enak, tetapi juga sumber vitamin dan mineral penting bagi tubuh.

Nanas mengandung 48 miligram dan juga memiliki kandungan antioksidan yang berfungsi sebagai penangkal penyakit.

• Ramalan Zodiak Keuangan 21 Maret 2020, Cancer Harus Berhati-hati, Scorpio Kontrol Pengeluaranmu

• Lahir Sabtu Umanis Pujut, Berkemauan Keras, Rezeki Cukup

4. Mangga

Mangga adalah buah yang banyak digemari.

Hal ini karena manga merupakan salah satu sumber vitamin C terbaik.

Setiap 100 gram manga mengandung 36 miligram vitamin C.

Buah ini juga dapat dikonsumsi mentah, atau diolah menjadi milkshake dan salad.

Untuk tambahan, ada banyak sekali variasi manga yang bisa kamu coba dan sesuaikan dengan selera.

5. Kiwi

Kiwi adalah buah yang lezat dengan rasa asam dan manis.

Buah ini memiliki 93 miligram vitamin C.