Tips Mengendalikan Kecemasan Hadapi Covid-19

Cobalah luangkan waktu untuk bersantai dan melakukan beberapa aktivitas yang Anda sukai.

Misalnya, membaca buku, berkebun, mendengarkan musik , menggambar, dan lainnya.

5. Alihkan perhatian untuk sementara

Sebagai contoh, Anda bisa bermain bersama hewan piaraan, berjalan mengelilingi rumah, merawat tanaman, dan banyak lagi.

6. Berpikir positif

Mungkin ini terdengar klise, tapi menghadapi krisis dengan pikiran negatif tidak akan membuat diri lebih tenang.

"Pada intinya jangan panik saat menghadapi virus Covid-19 ini, dan jangan lupa selalu doakan para tim medis yang sedang merawat pasien dalam pengawasan ataupun yang sudah positif Covid-19," ujar dr Darmayasa.

(*)