Ditengah Wabah Corona, Jangan Lupa Bahagia
Kebahagiaan adalah suatu keadaan yang dimaknai oleh indidvidu sehingga menciptakan perasaan senang dan kepuasan hati.
lihat foto
Berikan penguatan pada diri sendiri atau reward itu perlu agar diri merasa bernilai.
Penguatan bisa dengan memberikan nilai baik atas apa yang telah dilakukan, katakan diri "Yeay, aku bisa".
Dari kegiatan-kegitan regulasi diri secara tepat di masa pandemik ini, pastinya menimbulkan rasa bahagia atas apa yang dapat dilakukan sekalipun beraktivitas hanya di rumah saja.
Dengan berbahagia, seseorang dapat menjadi lebih sehat, lebih segar, dan imunitas tubuh lebih kuat.
(Dr Naomi Soetikno, MPd, Psikolog. Psikolog klinis di rumah sakit swasta Jakarta, dosen di Fakultas Psikologi Universitas Tarumanagara)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Melawan Corona, Jangan Lupa Bahagia", https://lifestyle.kompas.com/read/2020/03/26/110334720/melawan-corona-jangan-lupa-bahagia?page=all#page2.
