Breaking News:

8 Cara Tetap Tenang dan Santai Saat Menyikapi Masalah Hidup

Bersabarlah dan kumpulkan informasi sebanyak mungkin tentang situasi stres yang dihadapi.

Gambar oleh Florin Radu dari Pixabay
Foto ilustrasi wanita yang berusaha tenang dan tegar 

Berikut caranya:

1. Pelan - pelan.

Jika memungkinkan, jangan langsung bereaksi.

Sebaliknya, bersabarlah dan kumpulkan informasi sebanyak mungkin tentang situasi stres yang dihadapi.

Tanyakan kepada diri sendiri, apakah ini benar-benar akan berarti untuk satu tahun dari sekarang?

Jika jawabannya adalah ya, mundurlah sedikit untuk menghilang dari situasi tersebut.

Alih-alih terlibat aktif di dalam situasi stres tersebut, cobalah pandang kondisi tersebut dari sudut lainnya.

Perspektif ini akan membantu mengurangi tingkat emosional dan menignkatkan kemampuan kita untuk mengambil keputusan.

2. Tetap positif

Ketika situasi yang penuh tekanan terjadi, pikiran kita mungkin tidak bisa fokus bahkan bisa saja berpikir negatif.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved