Breaking News:

8 Cara Tetap Tenang dan Santai Saat Menyikapi Masalah Hidup

Bersabarlah dan kumpulkan informasi sebanyak mungkin tentang situasi stres yang dihadapi.

Gambar oleh Florin Radu dari Pixabay
Foto ilustrasi wanita yang berusaha tenang dan tegar 

Semakin banyak pikiran kita mengembara, semakin sulit bagi kita untuk tetap tenang.

Hentikan diri untuk membayangkan hal terburuk.

Sebaliknya, lepaskan pikiran negatif dan fokuskan kembali pikiran pada sesuatu yang positif, sekecil apa pun itu.

3. Jangan pernah tanyakan "bagaimana jika"

Pertanyaan terburuk yang bisa kita tanyakan pada diri sendiri atau orang lain saat krisis dimulai adalah pertanyaan seperti "bagaimana jika".

Pertanyaan semacam ini menimbulkan kepanikan belaka dan memaksa kita untuk memproses situasi yang belum terjadi dan mungkin tidak pernah terjadi.

Sebagai contoh perusahaan kita gagal mengirimkan proyek tepat waktu.

Insting pertama kita mungkin berpikir, "bagaimana jika klien memutuskan untuk mempekerjakan orang lain?".

Pikiran itu dapat dengan mudah mengarah pada pertanyaan "Bagaimana jika saya tidak mendapatkan gaji bulan ini?".

Daripada berpikir seperti itu, fokuslah pada fakta dan cari solusi.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved