8 Cara Tetap Tenang dan Santai Saat Menyikapi Masalah Hidup

Bersabarlah dan kumpulkan informasi sebanyak mungkin tentang situasi stres yang dihadapi.

Gambar oleh Florin Radu dari Pixabay
Foto ilustrasi wanita yang berusaha tenang dan tegar 

TRIBUN-BALI.COM - Kehidupan memang penuh dengan masalah.

Kadang saat masalah datang, kita menjadi sangat stres saat menghadapinya.

Namun ada beberapa orang yang dapat menghadapi permasalahan hidupnya dengan santai dan tenang.

Menurut Dr Travis Brandberry, pakar kecerdasan emosi, kemampuan untuk mengelola emosi dan tetap tenang saat berada di bawah tekanan berkaitan langsung dengan kinerja kita.

Kadiskes Provinsi Bali Sebut Pernyataan Organisasi Profesi Tim Medis Hoax

Ini 6 Arti Mimpi Banjir, Sebuah Peringatan Hingga Pertanda Baik

Isolasi Diri, Pemerintah Jelaskan Cara yang Sesuai untuk Tekan Angka Penyebaran Covid-19

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh TalentSmart, perusahaan konsultan dan penyedia tes serta pelatihan kecerdasan emosi, 90 persen orang yang masuk kategori sukses di dunia terampil mengelola emosi mereka saat stres.  

Riset dari Yale University pun mengungkap stres yang berkepanjangan menyebabkan degenerasi di area otak yang bertanggung jawab atas kontrol diri.

Otak manusia memang terprogram sedemikian rupa sehingga sulit untuk mengambil tindakan sampai kita merasakan setidaknya beberapa tingkat keadaan emosional ini.

Kinerja kita pun bisa memuncak di bawah aktivasi tinggi akibat stres.

Dengan kata lain, selama stres tidak berkepanjangan maka itu tidak berbahaya.

Pakar etika Jacqueline Whitmore juga mengungkapkan delapan cara agar kita tetap tenang meski berada dalam tekanan tinggi di kantor.

Halaman
1234
Editor: Putu Dewi Adi Damayanthi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved