Ternyata Konsumsi Vitamin C Dosis Tinggi Tak Berguna Cegah Covid-19, Ini yang Harus Dikonsumsi
“Sejauh ini tidak ada riset yang menunjukkan vitamin C bisa melindungi tubuh dari virus corona,” kata profesor biologi Miryam Wahrman
lihat foto
Setidaknya ada dua penelitian klinis yang dilakukan yaitu di Italia dan China.
Di Hubei, China, 140 pasien Covid-19 yang menderita pneumonia diberikan 12 gram vitamin C lewat infus untuk mengetahui apakah dosis itu bisa melawan penyakit.
Walau demikian, siapa pun tidak direkomendasikan untuk melakukan uji coba semacam itu sendiri.
Mendapatkan vitamin C lewat infus sangat berbeda dengan konsumsi suplemen.
Bahkan kita pun seharusnya berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum mengasup vitamin C dosis tinggi.
“Sejauh ini tidak ada riset yang menunjukkan vitamin C bisa melindungi tubuh dari virus corona,” kata profesor biologi Miryam Wahrman, seperti dikutip dari Insider.
Kekurangan vitamin C memang berdampak buruk bagi tubuh, tetapi kita juga jangan berlebihan mengonsumsinya.
Apalagi kadar yang tinggi bisa memicu pembentukan batu ginjal.
Untuk penuhi asupan vitamin tubuh, sebaiknya konsumsi makanan karena dapat diserap dan digunakan tubuh secara lebih baik ketimbang melalui suplemen.
9 Makanan Ini Mengandung Vitamin C Lebih Tinggi Daripada Buah Jeruk
Ketika ingin mendapat manfaat vitamin C, pikiran Anda langsung beralih ke buah jeruk.
Padahal, vitamin C bukan hanya terdapat pada jeruk, melainkan banyak buah dan sayuran lain juga mengandung vitamin C.
Sebut saja, buah stroberi, kiwi, pepaya, serta sayuran brokoli, tomat, paprika, dan kembang kol juga mengandung vitamin C.
Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, maka tubuh Anda bisa terbebas dari penyakit musim dingin seperti influenza atau flu.
Vitamin C adalah vitamin larut dalam air yang dibutuhkan tubuh Anda untuk memaksimalkan kesehatan tubuh sehari-hari.
