Yuk Lakukan Tips Ini agar Tak Pegal Selama Bekerja di Rumah
Bekerja dari rumah di era saat pandemi memang keputusan yang bijaksana untuk kesehatan. Sayangnya, dalam jangka panjang bisa merusak postur dan
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM – Banyak orang berpikir tentang bekerja dari rumah atau work from home (WFH) adalah nyaman karena tidak merasakan perjalanan pulang, tidur lebih lama, ada waktu banyak dengan keluarga, dan berolahraga.
Tapi bekerja dari jarak jauh adalah pedang bermata dua, kamu bisa tinggal di rumah, tetapi bisa lebih sulit untuk fokus pada keadaan benar-benar bekerja.
Misalnya tumpukan cucian yang tiba-tiba terlihat lebih menarik daripada daftar pekerjaan yang harus dilakukan atau daya tarik Netflix yang lebih memanggil.
Lebih lanjut, isolasi dapat dengan cepat menjadi penurun produktivitas bagi mereka yang terbiasa bersosialisasi di tempat kerja.
Bekerja dari rumah di era saat pandemi memang keputusan yang bijaksana untuk kesehatan.
• Ini Sisi Baik & Buruk Tiap Zodiak, Cancer Kreatif namun Pesimis, Bagaimana dengan Zodiakmu ?
• Ramalan Zodiak Cinta 10 April 2020, Aquarius Belajarlah untuk Melepaskan, Hubungan Aries Bermasalah
• Suami Istri Pelaku Penusukan Wiranto Ini Diancam dengan Pasal Tindak Pidana Terorisme
Sayangnya, dalam jangka panjang bisa merusak postur dan memengaruhi tulang belakang karena kita tak menggunakan meja kerja yang ergonomis.
Selama WFH, kita mungkin bekerja dari tempat tidur, sofa, atau memakai meja makan.
Akibatnya tubuh terasa kaku dan gampang pegal, walau kita sudah rajin mengikuti kelas yoga secara online.
Untuk mencegahnya, kita disarankan untuk melakukan jeda dan melakukan peregangan, berjalan kaki, dan melakukan berbagai postur.
Berikut adalah beberapa tips yang bisa kita ikuti agar tubuh tetap bugar dan tak gampang pegal walau bekerja dari rumah.
• Ramalan Zodiak Besok Jumat 10 April 2020, Sisi Seniman Sagitarius Bersinar, Aries Tergoda
• 5 Ribu Umat Ikuti Misa Online Kamis Putih Katedral Denpasar, Maknai Hadiah Terbesar Yesus Kristus
• Gelar Giat Donor Darah, Kodam IX/Udayana Kumpulkan 918 Kantong Darah
Komputer lebih baik dibanding laptop
Akan lebih enak jika kita menggunakan komputer rumah sehingga kita tidak hanya bekerja dari laptop.
Jika kita memiliki layar komputer maka akan lebih ideal lagi.
“Monitor adalah kunci untuk segalanya. Kita disarankan untuk menatap lurus saat bekerja, bukan menunduk dalam waktu lama,” kata konsultan ruangan kerja, Karen Loesing.
Jika kita hanya punya laptop, cobalah meletakannya di meja dengan posisi yang sejajar dengan mata, misalnya diganjal dengan buku tebal.
