5 Cara Ampuh Stop Kecanduan Gadget, Menghidupkan Mode Diam Hingga Menghapus Aplikasi Ponsel

Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari

TRIBUN-BALI.COM - Keseringan memainkan ponsel dapat membahayakan kesehatan jika kamu mulai kencanduan dengan ponselmu.

Seperti yang diketahui, ponsel bisa sangat menyita ketenangan dalam hidup seseorang dalam beberapa menit.

Sehingga ponsel menjadi salah satu perangkat teknologi yang menjadi rutinitas obsesif seseorang.

Melansir dari steptohealth.com, ini adalah beberapa cara untuk memutuskan sambungan ponsel dari dirimu untuk meningkatkan kesehatan.

1. Simpanlah aplikasi yang paling berguna

Hilangkan semua aplikasi yang akan menguras baterai ponsel kalian karena pemberitahuan yang cukup banyak.

Pilihlah aplikasi mana saja yang perlu kalian hapus, dan pikirkan seberapa penting kalian menggunakannya.

2. Sisihkan ponsel

Jangan sesekali menaruh ponsel pada meja saat kalian akan makan malam.

Sisihkan dan nikmati makan malam kalian dengan minum secangkir teh.

Namun harus tetap diingat jika ada sesuatu yang mendesak kalian bisa mengetahuinya.

3. Atur ponsel pada mode diam

Jika ponsel kalian berbunyi, pasti kalian akan mengalihkan sepenuhnya perhatian kepada ponselmu.

Pikiran kalian akan terkonsentrasi di sana, tanpa memikirkan hal lain.

Kamu harus memilih obsi ini jika ingin tenang pada waktu tidurmu.

4. Lakukan sesuatu yang berbeda

Pelajari hal baru, misal kamu bisa menggunakan waktumu untuk menulis, membaca buku atau tuangkan pada hobi yang kamu miliki.

Dengan cara ini kalian dapat memutuskan sementara waktu pada sambungan ponsel kalian.

5. Matikan ponselmu

Jika semua cara tidak berhasil, makan jalan satu-satunya yang paling utama adalah mematikan ponselmu.

Kamu akan terlepas dari segalanya, ketika kalian mengalami kesulitan memutuskan sambungan dari ponselmu.

Matikan ponsel dan mulailah renungkan seberapa banyak waktumu terbuang sia-sia.

(Grid.ID/Hananda Praditasari)

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Stop Kecanduan Gadget! Yuk Simak 5 Tips yang Pasti Ampuh Hilangkan Kebiasaan Main Hp