5 Makanan Diet Ini Dikira Menyehatkan, Tanpa Disadari Justru Bikin Berat Badan Bertambah

Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari

TRIBUN-BALI.COM - Menjaga pola makan atau diet sehat tak bisa asal. Jika salah dalam pemilihan menu makanan, masalah kesehatan justru mengintai.

Alih-alih ingin sehat, obesitas justru bisa mengintai bagi mereka yang salah memperhitungkan asupan nutrisi.

Telah diketahui umum bahwa makanan seperti kue, permen, lemak, dan cokelat adalah yang wajib dihindari selama diet.

Tetapi ada juga jenis makanan yang biasanya dianggap sehat jusru membuat kalian bertambah berat badan.

Melansir dari steptohealth.com, berikut adalah 5 daftar makanan diet yang membuat berat badan kalian bertambah tanpa disadari.

1. Minuman Diet

Para peneliti percaya bahwa ketika kita makan dan minum sesuatu yang manis, tubuh kita mengharapkan kalori.

Namun, ketika minuman tidak mengandung kalori, tubuh kita bereaksi dengan memperlambat metabolisme kita.

Hal ini menyebabkan penurunan kadar insulin yang membuat kita bertambah berat badan.

Lalu apa yang harus kita minum?

Minuman yang paling direkomendasikan adalah air, atau kalian dapat mencoba es teh bebas gula dan air lemon atau infus.

2. Makanan Rendah Lemak

Ketika orang membeli produk rendah lemak, mereka biasanya mengkonsumsi 30% lebih banyak dari makanan itu.

Tentu hal ini tidak akan membantu mereka untuk menurunkan berat badan, karena ia akhirnya memakan lebih banyak dari batas wajar.