5 Makanan Diet Ini Dikira Menyehatkan, Tanpa Disadari Justru Bikin Berat Badan Bertambah

Sebaiknya kalian bisa mengontrol ukuran porsi makanan setiap hari!

3. Yogurt Rasa

Banyak yang berpikir bahwa yogurt membantu pencernaan karena bakteri sehatnya.

Meskipun itu benar, sebaiknya kamu memilih yogurt alami yang terbaik.

Yogurt rasa biasanya dimaniskan dengan kelebihan gula dan sirup jagung, maka dari itu alternatif yang baik adalah menambahkan buah segar kedalam yogurt.

4. Buah yang Dikemas

Ketika pabrik mengemas buah-buahan, mereka tahu bahwa buah-buah ini tidak bertahan lama di rak.

Itu sebabnya mereka sering menambahkan pemanis buatandengan fruktosa tinggi ke dalam buah segar agar tanah lama.

5. Minuman Olahraga

Kebanyakan atlet terkemuka mengonsumsi minuman ini, karena mereka pikir minuman semacam itu sangatlah menyehatkan.

Namun, ketahuilah bahwa minum tersebut mengandung gula dan air dan lebih banyak kalori yang terkandung.

Minuman ini hanya disarankan bagi mereka yang melakukan latihan fisik selama palatihan, tetapi diluar olahraga minuman itu bukan pilihan yang tepat.

(Grid.ID/Hananda Praditasari)

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Sering Dianggap Menyehatkan, 5 Makanan Diet Ini Justru Membuat Berat Badan Bertambah