Ini 5 Cara Menurunkan Asam Lambung Tanpa Obat, Perlu Komitmen untuk Mengubah Gaya Hidup

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, apa asam lambungmu pernah naik ?

Saat asam lambung naik, beberapa gejala akan muncul.

Seperti mual, muntah hingga nyeri dada.

Asam lambung yang tiba-tiba naik tentu sangat mengganggu aktivitas.

• Soal & Jawaban Belajar dari Rumah TVRI 29 April, Materi Bisnis Produktif Mainan Edukatif untuk SMA

• Soal Dan Jawaban Belajar dari Rumah TVRI tentang Vulkanologi untuk SMP Rabu 29 April 2020

• Ini Kunci Jawaban dari Soal Pelajaran SD kelas 1-6 di Program Belajar dari Rumah TVRI 29 April 2020

Banyak yang bergantung pada obat untuk meredakannya, sah-sah saja.

Meski demikian, ada 5 cara menurunkan asam lambung tanpa obat yang bisa kita coba sendiri.

Benang merah utama dari cara menurunkan asam lambung tanpa obat adalah komitmen untuk mengubah gaya hidup.

Hanya dengan mengubah kebiasaan sehari-hari hingga memperbaiki cara tidur bisa jadi cara menurunkan asam lambung secara alami.

Bagi orang yang kerap mengalami asam lambung naik yang membuat tidak nyaman, ada baiknya melihat pola aktivitas yang sering menyebabkan terjadinya hal ini.

Barulah kemudian bisa menyesuaikan dengan gaya hidup lebih baik.

Cari tahu apakah cara di bawah ini cocok untuk Anda:

1. Jangan makan berlebihan

Makanan masuk ke lambung melalui kerongkongan.

Di ujung bawah kerongkongan tersebut, ada otot berbentuk seperti cincin yang disebut esophageal sphincter.

Otot ini berfungsi sebagai katup yang mencegah makanan atau asam di lambung tidak naik kembali ke kerongkongan.