Mulai dari Kebiasaan Makan Hingga Olahraga Rutin, Ini Rahasia Umur Panjang

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, apa Kamu pernah melihat orang yang berusia lebih dari 100 tahun ?

Beberapa orang mungkin pernah mendengar tentang seseorang yang memiliki usia lebih dari 100 tahun.

Mereka pun terkadang bertanya-tanya bagaimana bisa orang tersebut mencapai umur lebih dari 100 tahun ?

• Tak Boleh Dimasak Lebih dari 3 Menit, Hal-Hal yang Harus Diketahui Saat Memasak dengan Santan

• Masa Tanggap Darurat Diperpanjang, Physical Distancing Harus Konsisten

• Tahu Kapan Harus Berhenti, Inilah Kebiasaan Orang-Orang yang Bebas Stres

Sistem pelayanan kesehatan dan pengetahuan memang terus mengalami perbaikan dari tahun ke tahun dan menciptakan hidup yang lebih berkualitas bagi banyak orang.

Namun, memiliki usia di atas 100 tahun tetap saja menjadi sesuatu yang tidak banyak dimiliki oleh orang-orang di belahan dunia manapun.

Mereka yang berhasil melampaui usia di atas 100 tahun ternyata punya kebiasaan-kebiasaan baik yang juga bisa kita ikuti.

Mulai dari kebiasaan makan hingga olahraga rutin, apa saja rahasia umur panjang mereka?

1. Makan enak

Jepang memiliki penduduk berusia 100 tahun ke atas paling banyak di dunia.

Menurut Japan Times, pada 2018, negara itu memiliki 69.785 orang lebih yang berusia lebih dari 100 tahun dengan hampir 90 persen di antaranya adalah perempuan.

Misao Okawa pernah menyandang manusia dengan usia tertua di dunia hingga kematiannya pada usia 117 tahun di 2015.

Menurut Okawa, rahasia umur panjangnya adalah makan enak, terutama sushi.

Selain itu, ia menganggap rutinitas tidur berkualitas menjadi penyebab lain dari usia panjangnya.

2. Meninggalkan pernikahan

Makan enak juga menjadi salah satu rahasia umur panjang dari Emma Morano, perempuan asal Italia yang meninggal pada usia 117 tahun di 2017.