Anda Stres Karena Covid-19? Denpasar Sedikan Layanan Curhat Online, Hubungi Nomor Ini

Artinya batasi penggunaan sosial media, pilih berita covid-19 hanya dari portal berita yang akurat dan terpecaya.

Batasi konsumsi berita Covid-19, ganti keinginananmu membaca berita dengan membaca buku dengan topik kesukaanmu.

6. Hindari Kompensasi Negatif

Artinya hindari konsumsi alkohol dan rokok untuk mengatasi kebosanan atau reaksi cemas kita.

Hindari juga perilaku yang menyebabkan kecanduan seperti judi online, dan mencari layanan dukungan kesehatan jiwa dan psikososial.

Gresia menambahkan, tips yang diberikan Dinas kesehatan bersama Komunitas Teman Baik berawal dari penyelenggaraan pogram dukungan kesehatan jiwa dan psikososial.

Mengingat selama menangani pandemi Covid-19 semua lebih fokus pada pemeriksaan pasien.

Namun masalah psikososial yang dihadapi masyarakat dan petugas kesehatan masih jarang diperhatikan.

Ia menambahkan, dalam Komunitas Teman Baik ada beberapa kumpulan psikolog, psikiator dan relawan terlatih termasuk dirinya.

"Relawan terlatih itu telah dilatih untuk memberikan curhat one on one yang sudah dibuka pada 22 Maret tentang psikososial pada pasien yang terdampak Covid-19. Kami juga telah menangani 30 kasus pada curhat one on one," katanya. (*)