Tips Sehat untuk Anda
3 Dampak Buruk Bagi Tubuh Akibat Tidak Makan Sahur
Lantas, apa saja dampak buruk bagi tubuh akibat tidak makan sahur? Selengkapnya di sini
lihat foto
"Lemak sehat itu apa saja, omega 3 bisa dari ikan, omega 9 dari olive oil, dan lain sebagainya. Bukan banyak makan gorengan saat sahur," tegas Samuel.
Apabila semua sumber yang sudah disebutkan seperti di atas tadi telah terpenuhi, Samuel menegaskan orang yang berpuasa akan kuat dan tetap fit hingga waktu berbuka puasa tiba.
Tubuh manusia selalu membutuhkan energi, sumber utama energi adalah gula yang disebut glukosa.
Glukosa biasanya berasal dari karbohidrat, termasuk biji-bijian, produk susu, buah, sayur, kacang-kacangan dan bahkan permen.
Maka dari itu, saat puasa kita disarankan untuk banyak mengonsumsi makanan yang mengandung glukosa.
Selain itu, kandungan serat dan air juga sangat penting untuk dikonsumsi saat sahur.
(Grid.ID/Devi Agustiana)
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Jauhi Kebiasaan Tidak Makan Sahur Jika Tak Mau 3 Hal Ini Ada Pada Tubuhmu!
