Ini Manfaat Mengkonsumsi Jagung Sebagai Camilan, Meningkatkan Kesehatan Jantung Hingga Penglihatan

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, apa Anda pernah memakan jagung ?

Jagung merupakan tanaman pangan penghasil karbohidrat.

Jagung pun cukup mudah ditemui di Indonesia.

Anda bisa menemuinya di pasar tradisional maupun modern.

• Tribunnews dan Kitabisa.com Sumbang Obat & Suplemen ke Panti Sosial di Jakarta untuk Cegah Covid-19

• Sejumlah Klub Malam di Jepang Sudah Beroperas Meskipun iDeklarasi Darurat Belum Berakhir

• BREAKING NEWS - Terjadi Peristiwa Pembacokan di Jalan Kumbakarna-Kartini Denpasar

Selain untuk makanan, jagung ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Dilansir Grid.ID dari Boldsky, inilah manfaat yang akan kamu dapatkan ketika mengkonsumsi jagung sebagai camilan. 

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung 

Gejala Penyakit Jantung Ini Jangan Pernah Diremehkan, Nomor 7 tak Diduga (Ilustrasi jantung(yodiyim))
Antioksidan dalam jagung akan meningkat ketika dimasak, antioksidan inilah yang akan menjaga kesehatan jantung kamu. 

2. Meningkatkan Kemampuan Penglihatan

Jagung, terutama jagung manis memiliki kemampuan untuk memeprkuat saraf optik dan meningkatkan penglihatan kita karena mengandung lutein. 

3. Meningkatkan Tingkat Energi 

Jagung kaya akan karbohidrat sehat yang tidak akan menambah berat badan kamu. 

Karbohidrat hanya akan membantu kamu meningkatkan energi saja. 

4. Mengurangi Sembelit 

Dikarenakan jagung kaya akan serat, maka akan membantu meningkatkan gerakan usus. 

Jagung sangat baik dikonsumsi bagi penderita konstipasi. 

5. Sifat Anti Kanker 

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa jagung mengandung fitonutrien yang memiliki kemampuan untuk melawan sel-sel penyebab kanker dalam tubuh manusia. 

6. Membantu Menurunkan Berat Badan 

Kandungan kalori yang sangat rendah dalam jagung menjadikannya sebagai camilan yang sehat saat diet. 

7. Membantu Meningkatkan Produksi Bakteri yang Sehat 

Jagung memiliki kemampuan untuk meningkatkan produksi bakteri sehat dalam usus sehingga membantu pencernaan yang sehat. 

8. Gluten-Free 

Jagung bebas gluten sehingga baik untuk orang yang intoleransi gluten. 

Jagung menjadi pengganti gandum yang baik.(*)

Artikel ini telah tayang di tribunbatam.id dengan judul Ragam Manfaat Konsumsi Jagung bagi Tubuh, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Jantung, https://batam.tribunnews.com/2020/03/13/ragam-manfaat-konsumsi-jagung-bagi-tubuh-salah-satunya-meningkatkan-kesehatan-jantung?page=all.