Meski Sehat, Mengonsumi 5 Makanan Ini Saat Sarapan Bisa Bikin Ngantuk Seharian

TRIBUN-BALI.COM - Berikut adalah berbagai jenis makanan yang bisa membuat kita mengantuk seharian, lebih baik jangan dimakan pagi-pagi.

Saat pagi hari, sarapan menjadi hal yang penting untuk mengisi perut dan kebutuhan energi sebelum beraktivitas.

Ada berbagai menu sarapan yang bisa dikonsumsi, mulai dari roti hingga buah-buahan.

Meskipun sarapan diperlukan untuk mengisi energi sebelum beraktivitas di pagi hari, akan tetapi kita harus memperhatikan makanan yang kita konsumsi sebagai menu sarapan.

Ternyata, ada berbagai makanan yang bisa menyebabkan kantuk saat beraktivitas di siang hari.

• Aurel Hermansyah Sindir Krisdayanti Saat Pamer Foto Keluarga, di Kolom Komentar Ngaku WA Tak Dibalas

• Roy Suryo Soroti Panci di Meja Jokowi, Dibalas Dengan Pernyataan Yang Menohok

• Tips Memilih Masker Kain untuk Cegah Covid-19, Ini yang Direkomendasikan Pemerintah

Rasa kantuk ternyata bukan hanya disebabkan oleh kurang tidur, tetapi juga disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi di pagi hari saat sarapan.

Lalu, makanan apa saja yang bisa menyebabkan kantuk ketika dikonsumsi di pagi hari?

Dilansir dari Healthline, berikut adalah makanan yang bisa menyebabkan kantuk jika dikonsumsi sebagai menu sarapan.

Pisang

Pisang merupakan buah yang sehat dan banyak menjadi pilihan untuk sarapan pagi karena praktis.

Akan tetapi, pisang bisa menyebabkan kantuk jika dikonsumsi di pagi hari.

• Ramalan Zodiak Cinta Hari Ini Selasa 26 Mei 2020, Gemini Masuki Fase Baru, Taurus Dapat Kejutan

• Resep Sosis Goreng Tepung Kentang, Camilan Renyah yang Mudah Dibuat

• Ramalan Zodiak Besok Selasa 26 Mei 2020, Leo Hindari Investasi Berisiko, Gemini Bergembira

Hal ini disebabkan oleh kandungan kalium dan magnesium yang berfungsi mengendurkan otot dan saraf agar tidak tegang.

Selain itu, pisang juga mengandung vitamin B6 yang akan diubah menjadi serotonin.

Dengan kandungan nutrisi tersebut, mengonsumsu pisang dalam jumlah banyak bisa menyebabkan kantuk.

Nasi putih