8 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Anda Cepat Tua, Banyak Orang yang Tidak Menyadarinya

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, menjadi tua merupakan hal yang tidak disukai beberapa orang.

Namun, menjadi tua adalah hal yang pasti dan mutlak akan terjadi pada manusia.

Karena semakin bertambahnya usia, maka kita juga semakin menjadi tua.

Namun ada beberapa kebiasaan yang dapat membuat kita menjadi tua lebih cepat.

• Koster Ingin Perekonomian Bali Tak Sepenuhnya Bergantung dari Pariwisata

• Amankah Penggunaan Masker Saat Berolahraga? Begini Penjelasannya

• Danrem 163/Wira Satya Sebut Peringatan Hari Lahir Pancasila Momentum Tingkatkan Kepedulian

Tanpa disadari, beberapa kebiasaan justru membuat kita mengalami penuaan dini.

Demi menghindari kondisi itu, tak ada cara lain selain mengubah pola makan dan gaya hidup kita.

Berikut ini beberapa kebiasaan yang menyebabkan penuaan dini.

1. Nonton berlebihan 

Menonton film atau televisi berlebihan sangat mempengaruhi otak.

Riset 2016 yang diterbitkan dalam issue of Neurology membuktikan, kurang aktivitas fisik selama usia paruh baya dapat mengurangi fungsi otak.

"Kami menemukan korelasi langsung dalam penelitian kami antara kebugaran yang buruk dan volume otak di kemudian hari, yang menunjukkan percepatan penuaan otak."

Demikian dikatakan Nicole Spartano, selaku pemimpin riset.

Riset serupa yang diterbitkan di JAMA Psychiatry menemukan, menonton televisi terlalu sering dan aktivitas fisik yang rendah di awal masa dewasa, terkait dengan penurunan fungsi kognitif selama usia paruh baya.

2. Sering begadang

Riset dari University Hospital Case Medical Center telah membuktikan manfaat dari tidur.