17 Cara Diet Alami untuk Turunkan Berat Badan, Banyak Minum Air Putih hingga Tidur yang Cukup

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Banyak orang yang bingung cara mendapatkan berat badan yang ideal.

Padahal cara yang tepat adalah dengan mengatur pola makan sehat hingga berolahraga.

Namun hasilnya memang tidak instan, perlu proses untuk mencapai berat badan yang diinginkan.

Sehingga butuh kesabaran dan disiplin dalam melakukannya.

• Punya Body Goals dan Paras Cantik, Ariel Tatum Dibuat Tak Percaya Diri dengan Bagian Tubuh Ini

• Beberapa Art Shop dan Restoran di Ubud Gianyar Tetap Buka, Pasar Seni Ubud Terlihat Sepi

• Perhatikan Jumlah Air, Cara Mudah Memasak Nasi Merah agar Sepulen Nasi Putih

Mengatur pola makan alami jauh lebih aman untuk tubuh dan berat badan pun bisa tetap ideal dalam jangka waktu yang lama.

Menjalani diet secara alami perlahan-lahan akan mengubah pola hidup kita menjadi lebih sehat.

Sehingga, tak hanya sekadar menurunkan berat badan, risiko terkena berbagai penyakit berbahaya pun juga akan ikut berkurang.

Tips dan cara diet alami untuk turunkan berat badan

Dengan cara diet alami di bawah ini, istilah “diet mulai besok” bisa dihindari.

Sebab cara-cara di bawah ini tidak mengharuskan kita melakukan perubahan pola hidup secara drastis, melainkan perlahan-lahan mengubahnya menjadi lebih sehat.

Jadi, langkah ini akan terasa lebih ringan.

1. Menambah asupan protein

Untuk urusan menurunkan berat badan, protein adalah nutrisi yang bisa dibilang paling berpengaruh.

Sebab saat tubuh mengolah protein, di waktu yang bersamaan juga akan terjadi pembakaran kalori.

Semakin banyak protein yang dikonsumsi, maka pembakaran kalori yang terjadi juga akan semakin tinggi.