11 Kebiasaan Tak Terduga yang Ternyata Baik untuk Kesehatan Tubuh

Semakin jarang mandi, bakteri baik akan lebih lama di kulit dan membuatmu tetap sehat.

9. Menggunakan media sosial: memberi dukungan emosional dan merasa terhubung dengan orang-orang

Media sosial ditampilkan sebagai peredam produktivitas, jika kamu menggunakannya terlalu sering.

Namun, media sosial juga berdampak positif pada kehidupan dan kesehatan psikologis seseorang.

Media sosial membantu kita untuk mengurangi rasa terisolasi dan lebih terhubung dengan orang-orang.

Ini menciptakan dukungan emosional kepada kita dan menginspirasi untuk mencapai tujuan yang berbeda melalui berbagi tujuan kita kepada dunia.

10. Mandi air dingin: meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan berat badan

Apakah kamu salah satu orang yang berpikir bahwa mandi air dingin akan membuat sakit?

Ternyata, kamu mungkin salah.

Dilansir medicaldaily.com, air dingin sebenarnya meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan kadar asam urat, dan meningkatkan kadar glutahtione antioksidan, membuat smeua antioksidan lain bekerja pada tingkat optimal.

Mandi dengan air dingin juga menurunkan tekanan darah, membersihkan arteri yang tersumbat, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, penelitian dalam The New England Journal of Medicine menunjukkan, mandi air dingin dapat menurunkan berat badan dan mengaktifkan aktivitas pembakaran lemak.

11. Tidur dengan sarung tangan: meningkatkan kualitas tidur

Agar tidurmu nyenyak dan berkualitas, kamu perlu menurunkan suhu tubuh 2-3 derajat Fahrenheit.

Fakta mengejutkan dalam buku berjudul "Sustainable Health: Simple Habits to Transform Your Life" menunjukkan, menghangatkan tangan dan kaki dengan sarung tangan, kaus kaki, atau bantalan pemanas saat tidur dapat menurunkan suhu tubuh.

Selain itu, menggunakan sarung tangan juga membantu cepat tidur.

(Tribunnews.com/Citra Agusta Putri Anastasia)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 11 Kebiasaan Tak Terduga yang Ternyata Baik untuk Kesehatan, dari Memaki hingga Jarang Mandi