Cerahkan Kulit sampai Buang Racun, Manfaat Minum Air Putih Saat Bangun Tidur dan Perut Masih Kosong

TRIBUN-BALI.COM  - Kapan biasanya kamu minum air putih? Setelah bangun tidur atau setelah sarapan?

Tahukan Anda bahwa ternyata minum air putih saat bangun pagi dapat memberikan efek luar biasa untuk kesehatan tubuh, lho!

Nah, berikut ini deretan manfaat minum air putih sebelum sikat gigi di pagi hari untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari laman Dokter Sehat dari Sripoku.com, berikut ini adalah manfaat yang akan Anda dapat saat mengkonsumsi air putih ketika bangun tidur dan dalam kondisi perut masih kosong.

1. Kulit jadi berkilau

Karena mengonsumsi air putih bisa membantu kita merontokkan racun di dalam tubuh, maka kulit pun jadi tidak kusam lagi.

Bahkan konsumsi air putih setiap pagi setelah bangun tidur bisa membantu membersihkan racun dalam darah sehingga wajah kita berseri dan berkilau.

2. Peremajaan otot dan sel-sel darah Anda

Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh.

3. Penyeimbang sistem getah bening

Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang Anda miliki.

• Jangan Dibuang, Tips Menjernihkan Minyak Bekas Pakai agar Bisa Digunakan Kembali

• Tetapkan Target yang Jelas, 6 Cara Positif untuk Memperbaiki Perilaku Buruk Anak

• Setelah Penulis dan Penerjemah, Kini Pemerintah China Akui Gamer dan Blogger sebagai Pekerjaan

4. Menyeimbangkan sistem limpa

Minum air di pagi hari bisa membantu menyeimbangkan sistem limpa.

Dengan menghidrasi tubuh, bisa memaksimalkan fungsi tubuh Anda dalam seharian, menyeimbangkan cairan tubuh dan mencegah infeksi.

5. Melangsingkan tubuh

Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang.

Bagi Anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.

6. Membersihkan usus

Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan kita.

Dengan meminum air dalam keadaan perut kosong, kita membantu memurnikan usus kembali dan membuatnya lebih mudah menyerap nutrisi makanan yang masuk berikutnya.

• Promo JSM Alfamart 10-12 Juli 2020, Diskon Minyak Goreng hingga Beras, Lebih Hemat Pakai Gopay

• Berlaku sampai Besok, Promo JSM Indomaret 10-12 Juli, Diskon Kopi, Minyak Goreng hingga Deterjen

• Ramalan Zodiak Keuangan 11 Juli 2020, Aries Ada Dalam Kondisi Buruk, Keuangan Cancer Cukup Ketat

7. Menambah darah

Saat Anda merasa lemas, pusing dan anemia, ada baiknya minum air dalam jumlah yang cukup. Dengan begitu, kita bisa membantu tubuh membentuk sel darah yang baru dan membantu pembentukan sel otot.

8. Organ ginjal yang lebih sehat

Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.

9. Memperlancar buang air besar

Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar.

10. Membuang racun

Membuang sampah melalui keringat dan buang air kecil yang mengurangi risiko batu ginjal dan ISK (infeksi saluran kemih).

11. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Penjernih air cenderung tidak sakit. Dan siapa yang tidak suka merasa sehat sebagian besar waktu Anda?

Minum banyak air membantu melawan flu, kanker dan penyakit lainnya seperti serangan jantung.

12. Obat sakit kepala alami

Manfaat minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu meredakan dan mencegah sakit kepala (migrain & sakit punggung) yang umumnya disebabkan oleh dehidrasi.

13. Baik untuk Pertumbuhan Rambut

Dehidrasi bisa berdampak serius pada pertumbuhan rambut Anda.

Minum banyak air memberi nutrisi pada rambut Anda dari dalam hingga luar.

Air membentuk hampir seperempat dari berat untai rambut.

Asupan air yang tidak mencukupi bisa menyebabkan rambut rapuh dan helai rambut tipis.

Anda harus minum lebih banyak air setiap hari, minum air putih dengan perut kosong bisa meningkatkan kualitas rambut Anda sampai tingkat yang lebih tinggi.

14. Menghilangkan kuman di mulut

Ketika Anda bangun tidur, banyak kuman di mulut Anda.

Minum air putih membantu membawa kuman ke saluran pencernaan. Kemudian, kuman-kuman tersebut dibuang melalui urine atau buang air besar.

Caranya :

Minum air setelah bangun tidur adalah metode hidup sehat yang telah terbukti untuk mengobati kelainan tubuh, gangguan menstruasi, dan penyakit terkait mata.

Selain itu, Anda akan merasa segar kembali seharian setelah mengikuti perawatan air ini.

Minumlah empat gelas air dengan takaran sekitar 160 ml air per gelas setelah bangun tidur, sebelum menyikat gigi dan dengan kondisi perut kosong.

Jangan makan apapun selama 45 menit berikutnya.

Minumlah air 30 menit sebelum makan.

Jika Anda tidak bisa minum empat gelas air pada saat perut kosong, maka Anda bisa memulainya dengan satu gelas atau sebanyak yang Anda butuhkan.

Anda bisa secara bertahap meningkatkan asupan air sampai Anda mencapai tingkat yang diinginkan sebesar 640 ml.

Manfaat Air Putih

Minum air putih sering dianjurkan banyak orang untuk menjaga kesehatan tubuh.

Karena apabila kita tidak minum cairan bening itu, tak bisa dibayangkan apa yang akan terjadi pada tubuh.

Dikutip dari Sripoku.com, berdasarkan fakta, seluruh organ tubuh manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang cukup untuk menunjang berbagai aktivitas yang dilakukan.

Waktu terbaik mencukupi kebutuhan air putih adalah pagi hari setelah kita bangun tidur. Mengapa?

Karena pagi hari tubuh kita terbangun dari istirahat dan proses pemulihan semalaman.

Namun selama itu pula kita kehilangan banyak cairan.

Jadi, sangat dianjurkan untukminum air putih begitu bangun tidur dan sebelum sikat gigi.

Karena 70 persen tubuh Anda terdiri dari air.

Bila kebutuhan air dalam tubuh tidak terpenuhi, maka tubuh akan menanggung sejumlah konsekuensi kesehatan jangka pendek dan jangka panjang yang negatif.

Dehidrasi yang berkepanjangan misalnya, dapat menyebabkan rheumatoid arthritis, migrain, angina, kolitis, dispepsia, hipertensi, Obesitas, wasir, kanker payudara, tuberkulosis paru, batu ginjal, sinusitis, dan kanker rahim.

Agar tubuh Anda terhindar dari penyakit-penyakit serius tersebut, bantu tubuh Anda untuk lebih banyak mengkonsumsi air putih agar tetap terhidrasi sepanjang hari. (*)

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap Grid ID dengan judul "Jangan Anggap Remeh, Minum Air Putih Sebelum Sikat Gigi di Pagi Hari Bisa Jadi Obat Alami Deretan Penyakit Ini"