Mengatasi Stres dengan Bantuan 5 Indera, Bagaimana Caranya?
Saat stres melanda, kadang kita kebingungan mengatasinya. Padahal, indra yang kita miliki bisa dimanfaatkan untuk mengatasinya.
lihat foto
Cobalah mereka untuk mengetahui indra mana yang paling cocok untuk:
1. Pengelihatan.
Garis yang memisahkan matahari terbit dan ombak kabut (Nick Steinberg)
Lihat foto bersama teman dan atau keluarga, foto tempat kalian bersenang-senang.
Atau menikmati pemandangan alam, melihat sekuntum bunga, atau bahkan memvisualisasikan.
2. Bau
Cobalah minyak esensial yang berbeda dan nyalakan lilin dengan aroma favorit.
Kenakan parfum favorit atau coba keluar untuk menghirup udara segar.
• Selain Aruna dan Lidahnya, Inilah 4 Film dan Serial Non Dokumenter di Netflix Bertema Makanan
• Cara Dapatkan Penghasilan Tambahan dari Bisnis Makanan Rumahan
• 6 Zodiak Ini Pandai Berkilah, Scorpio Pintar Simpan Rahasia, Cancer Manipulatif
3. Sentuhan
Pegang boneka binatang dari momen spesial dalam hidup, pelihara kucing atau anjing.
Peluk, tutupi diri dengan selimut lembut, dan bahkan kenakan pakaian yang terasa nyaman.
4. Cicipi
Inilah saatnya untuk memasak hidangan favorit dan menikmatinya, makan buah, atau minum sesuatu yang menyegarkan.
5. Suara
Nyalakan lagu favorit, bernyanyi, atau bahkan menari.
Nyalakan suara alam, ombak, nyanyian burung, dan angin yang mengembus pepohonan. (*)
Artikel ini telah tayang di Tribun Style dengan judul "Cara Mengatasi Stres dan Tertekan dengan Bantuan 5 Alat Indra Kita"
