6 Jenis Makanan Penyebab Batu Ginjal, Makanan Tinggi Sodium Hingga Suplemen Vitamin C

TRIBUN-BALI.COM - Batu ginjal terdiri dari beberapa jenis yang bisa menjadi petunjuk mengapa batu tersebut bisa terbentuk.

Melansir Mayo Clinic, jenis-jenis batu ginjal yang umum terjadi, di antaranya yakni:

1. Batu Kalsium Oksalat
2. Batu Kalsium Fosfat
3. Batu Struvit
4. Batu Asam Urat
5. Batu Sistin

Melihat nama dari berbagai jenis batu ginjal tersebut, nutrisi atau makanan memang memegang peran penting dalam proses pembentukan batu ginjal.

Batu ginjal adalah endapan keras dari mineral tertentu yang terbentuk di dalam ginjal.

Kebanyakan kasus batu ginjal tidak memiliki penyebab yang pasti.

Berikut ini adalah ragam makanan penyebab batu ginjal yang patut diwaspadai.

1. Makanan Tinggi Oksalat

Melansir WebMD, banyak tanaman mengandung oksalat, sehingga sulit untuk menghindari sepenuhnya asupan senyawa tersebut.

Tetapi, beberapa makanan memiliki oksalat lebih dari yang lain.

Jadi, batasi konsumsi beberapa makanan yang mengandung kalsium oksalat tinggi berikut:

• - Bayam
• - Kacang almond dan kacang mete
• - Bubur jagung
• - Kentang panggang dengan kulit
• - Bit
• - Bubuk cokelat
• - Okra
• - Sereal gandum
• - Kentang goreng
• - Raspberi
• - Ubi jalar

Apabila urine terlalu banyak mengandung oksalat daripada cairannya, kondisi ini dapat membentuk batu ginjal.

2. Makanan Tinggi Sodium

Konsumsi banyak sodium yang merupakan bahan dalam garam dapat meningkatkan jumlah kalsium yang harus diolah oleh ginjal.

Kondisi ini dapat memicu terbentuknya kristal atau batu ginjal yang dapat menyumbat saluran kemih.

Jadi, batasi konsumsi makanan yang mengandung garam.