Punya Penyakit Asam Lambung? Sebaiknya Kamu Menghindari Jenis Makanan Ini
Penyakit asam lambung mempunyai ciri-ciri tertentu. Penyakit ini dapat membuat penderitanya merasakan rasa tak nyaman seperti mulas, rasa panas sepert
lihat foto
2. Makanan pedas
Institut Nasional Diabetes, Penyakit Pencernaan, dan Ginjal AS memasukkan makanan pedas ke dalam jenis makanan yang harus dihindari penderita asam lambung.
Makan makanan pedas dapat memperburuk gejala asam lambung naik.
Penelitian menunjukkan, mengonsumsi makanan pedas bisa membuat penderita asam lambung sakit perut dan heartburn.
Kendati demikian, tidak semua penderita penyakit asam lambung sensitif dengan makanan pedas.
Terutama pada orang yang sudah terbiasa terkena capsaicin, atau zat yang memberikan rasa pedas dalam cabai.
Untuk itu, ada baiknya penderita penyakit asam lambung memperhatikan kondisi tubuhnya, terutama setelah makan makanan pedas.
Setelah itu, pertimbangkan toleransi kadar kepedasannya agar penyakit yang bikin tak nyaman ini tak gampang kambuh.
• Masyarakat Mengeluh Sistem Pembelajaran Daring, DPRD Klungkung Dorong Sistem Pembelajaran Tatap Muka
• 12 Pasien Covid-19 Sembuh di Karangasem, Positif Bertambah 1 Orang
3. Makanan asam
Selain makanan pedas, beberapa penderita gangguan asam lambung sensitif terhadap makanan bercita rasa asam.
Beberapa buah dan sayuran dengan kadar pH di bawah normal jamak memicu asam lambung.
Di antaranya nanas, jeruk nipis, lemon, tomat, bawang putih, sampai bawang bombay.
Namun, ada beberapa penderita asam lambung yang bisa menoleransi rasa asam.
Diskusikan tingkat toleransi asam dengan dokter apabila ingin memasukkan sayur dan buah tertentu ke dalam jenis makanan yang harus dihindari penderita asam lambung.
Pasalnya, asupan kaya serat seperti buah dan sayur penting bagi tubuh, termasuk penderita asam lambung.
