Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan Mental, Berikut Langkah Melakukan Me Time

Anda tidak perlu memberitahu teman atau keluarga mengenai detail me time yang sedang dikerjakan.

Namun, sampaikan jika Anda sedang meluangkan waktu untuk diri sendiri.

• Jaga konsistensi 

Kecuali untuk tujuan yang sangat mendesak, jangan batalkan jadwal me time.

Apabila jadwal me time terlalu sering diusik, rutinitas me time bisa terganggu.

Seiring berjalannya waktu, konsistensi me time juga bisa saja kendur.

Namun sebelum rutinitas yang baik ini mandek di tengah jalan, pertimbangkan lagi sederet manfaat me time untuk kesehatan menntal dan hubungan sosial dengan orang sekitar. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Apa itu Me Time dan Arti Pentingnya Bagi Kesehatan Mental"