Breaking News:

Waspada, Ini 7 Tanda Tubuh Kelebihan Gula, Merasa Lemas Seharian hingga Sulit Berpikir

Seringkali, kita tidak sadar sudah mengonsumsi banyak makanan dan minuman yang mengandung gula.

Gambar oleh Pexels dari Pixabay
Ilustrasi Foto Makanan Manis 

3. Merasa Lemas Seharian

Gula darah akan naik secara tiba-tiba ketika kita mengonsumsi makanan ttinggi gula.

Namun, mengonsumsi terlalu banyak gula tidak membuat energi stabil, ketika kadar gula turun, maka bisa membuat lemas.

Ditambah lagi, biasanya orang yang mengonsumsi terlalu banyak gula kurang mendapatkan asupan protein dan serat yang baik untuk menjaga energi tubuh tetap stabil.

4. Merasa Makanan yang Biasanya Manis Kurang Manis

Mengonsumsi terlalu banyak gula bisa membuat bagian lidah indra pengecap yang merasakan gula berubah.

Perubahan ini membuatnya tidak mentoleransi gula seperti biasanya, sehingga ingin makan yang lebih manis lagi.

Ini bisa kembali dibiasakan dengan mengurangi asupan gula agar tidak berlebihan.

5. Sering Mengalami Gigi Berlubang

Nah, ini adalah salah satu dampak sekaligus tanda seseorang terlalu banyak mengonsumsi gula.

Halaman
1234
Editor: Putu Dewi Adi Damayanthi
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved