5 Tanda yang Diberikan Tubuh bahwa Kamu Butuh Waktu Sendiri
Salah satu cara untuk memperhatikan diri sendiri adalah mengenali sinyal yang diberikan tubuh agar kita bisa jeda untuk merawat diri.
lihat foto
3. Merasa kewalahan
Ketika pikiran kita sedang tenang, mungkin melakukan beberapa pekerjaan sekaligus bukan hal besar.
Namun, ketika hal-hal kecil sudah membuat kita merasa kewalahan dan mudah marah, mungkin yang kita butuhkan adalah istirahat.
Cobalah bersantai dan tidak melakukan apa-apa sampai suasana hati menjadi lebih baik.
4. Gampang marah
Sedikit-sedikit marah dan tersinggung adalah tanda lain dari kelelahan fisik dan emosi.
Ini berarti kita sudah mencapai batas maksimal dan butuh untuk mundur sejenak. Kita bisa bersantai, berolahraga ringan, atau bermeditasi untuk menjernihkan pikiran.
Membuat rencana perjalanan impian juga bisa meningkatkan hormone endorphin.
• Tren Sepatu Hi-Heels Telah Punah dari Muka Bumi, Apa Penyebabnya?
5. Ingin menyendiri
Mendadak saja kita malas ngobrol dengan orang lain dan diam-diam ke toilet untuk melihat ponsel. Sebenarnya ini merupakan sinyal tubuh kita butuh waktu untuk hening dan sendiri. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Tanda Kita Perlu Sendiri dan Mengambil Jeda"
