Lakukan Pola Hidup Sehat Ini untuk Mencegah Penyakit Kronis, Termasuk Diet
"Pola hidup sehat dapat memperlambat atau menghentikan kerusakan akibat kolesterol tinggi atau gula darah tinggi," ujar spesialis pengobatan gaya hidu
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM - Setiap orang punya pendapat dan pilihan pribadi mengenai kebiasaan yang bisa dilakukan untuk hidup sehat.
Namun kita perlu mengetahui, apa pun gaya hidup yang kita pilih, itu akan memiliki konsekuensi untuk kesehatan kita dalam jangka panjang.
"Pola hidup sehat dapat memperlambat atau menghentikan kerusakan akibat kolesterol tinggi atau gula darah tinggi," ujar spesialis pengobatan gaya hidup, Mladen Golubic, MD, PhD.
"Kita dapat menghentikan diabetes, obesitas, hipertensi, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung dengan gaya hidup kita."
Menurut Dr. Golubic, penyebab utama kematian di seluruh dunia adalah penyakit kronis.
Antara lain:
Kanker
Penyakit kardiovaskular
Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK)
Diabetes
Stroke
Namun, kita dapat mencegah penyakit kronis ini dengan mengubah gaya hidup.
Pasalnya, sekitar 80 persen penyakit kronis disebabkan oleh faktor gaya hidup, seperti pola makan dan olahraga, menurut Dr. Golubic.
Untuk mencegah penyakit kronis, ia menganjurkan kita mengubah gaya hidup, yakni:
• 4 Zodiak Ini Terkenal Pandai Bersyukur, Mereka Mudah Merasakan Kebahagiaan, Siapa Saja Mereka?
• Jika Hal Ini Terjadi, Artinya Cintamu Bertepuk Sebelah Tangan
• Apakah Kamu Benar-Benar Jatuh Cinta? Simak Tandanya
1. Diet
