5 Hal Ini Tidak Boleh Dilakukan Saat Menstruasi Datang Terlambat, Apa Saja Itu?

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Tribunners, apa Anda pernah mengalami menstruasi terlambat ?

Mungkin banyak orang yang pernah merasakan hal tersebut.

Terkadang terlambat menstruasi membuat kita menjadi khawatir.

Ada banyak faktor yang menjadikan menstruasi datang terlambat.

• Peringati Harhubnas, Kantor Otban Wilayah IV Gelar Safety & Healthy Campaign

• Ini Arti Garis di Pergelangan Tangan, Punya 3 Garis Bisa Menjadi Teladan

• Jadwal Barcelona Masih Ditunda, Real Madrid Kembali Merumput, Ini Jadwal La Liga Spanyol Pekan Ke-2

Jangan dibiarkan terlalu lama, karena menstruasi yang terlambat bisa menandakan ada yang salah dengan tubuh kita, girls.

Namun yang paling penting, kita enggak boleh lakukan 5 hal ini saat menstruasi datang terlambat, ya!

Enggak jaga berat badan

Tahukah kamu kalau sedikit perubahan berat badan aja bisa bikin hormon jadi berubah dan bikin menstruasi bisa datang terlambat?

Ini karena cara makan kita juga berubah, yang membuat pemasukan nutrisi dalam tubuh juga berubah-ubah, nih.

Kalau sudah begini, sebaiknya perhatikan berat badan kita, ya.

Buat kita yang punya berat badan di bawah rata-rata, akan jauh lebih baik kalau kita penuhi kecukupan gizi dan nutrisi biar menstruasi bukan jadi masalah lagi.

Sebaliknya, buat kita yang punya kelebihan berat badan, enggak ada salahnya diet dan fokus untuk konsumsi makanan yang lebih sehat biar menstruasi bisa kembali normal.

Begadang

Girls, berhenti begadang sekarang juga kalau kita merasakan menstruasi yang enggak kunjung datang!

Kalau kita punya jam tidur yang enggak teratur dan suka begadang, hormon dalam tubuh kita juga bakalan terganggu.