Bengkak hingga Kelelahan, Ini 5 Tanda Tubuh Anda Kekurangan Protein!

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Tubuh memerlukan asupan nutrisi yang cukup.

Salah satu sumber nutrisi adalah makanan yang kita konsumsi.

Anda harus memastikan tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang cukup.

Dalam sehari, tubuh kita membutuhkan setidaknya 10% dari total kalori yang kita konsumsi.

• Ini 5 Tanda Tubuh Anda Kekurangan Nutrisi, Selalu Kedinginan hingga Gampang Sakit

• Meski Berhasil Ungguli Rekan Setim, Pembalap Indonesia Belum Merasa Puas

• Pemkot Denpasar Kembali Imbau Masyarakat Agar Tak Pulang Kampung

Kalau tubuh kita kekurangan protein, tubuh kita bakalan menunjukkan tanda-tanda berbahaya yang enggak boleh kita abaikan.

Makanya, yuk cari tahu 5 tanda berbahaya saat tubuh kita kekurangan protein!

Bengkak

Kalau merasa kaki, tangan, atau perut kita bengkak, bisa jadi kita kekurangan protein, girls.

Protein berguna untuk membuat darah kita menjadi lancar.

Jadi kalau kita kekurangan protein, darah kita bisa menumpuk di satu tempat, menjadikan area tubuh kita bengkak.

Masalah pada rambut, kuku, dan kulit

Rambut, kuku, dan kulit kita terbentuk dari protein yang berupa keratin, elastin, dan kolagen.

Jadi kalau kita kekurangan protein, sama aja rambut, kuku, dan kulit kita bakalan jadi bermasalah, entah itu jadi kering, rusak, bercabang, ataupun jadi enggak kenyal lagi.

Kelelahan

Protein sangat dibutuhkan tubuh kita untuk membentuk otot.