Sering Susah Tidur? Lakukan 5 Tips untuk Membuat Tidur Lebih Nyenyak dan Berkualitas
Tidur nyenyak merupakan hal yang sangat penting bagi semua orang. Ini membantu Anda merasa nyaman serta membuat tubuh dan otak berfungsi dengan baik.
Editor:
Ida Ayu Suryantini Putri
lihat foto
Membaca bisa menjadi aktivitas yang baik untuk membantu Anda menenangkan diri sebelum tidur.
Bagi beberapa orang, membaca buku sebelum tidur bisa membuat mata lebih cepat lelah.
Hal ini tentu membantu seseorang untuk tidur lebih cepat.
Selain membantu mempercepat mata terlelap, kualitas tidur juga semakin baik setelah membaca.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang membaca buku sebelum tidur akan meningkatkan kualitas tidurnya. (*)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Sering Susah Tidur? Ini 5 Tips Sederhana yang Bisa Membuatmu Tertidur Lebih Cepat dan Nyenyak
Berita Terkait
![[FULL] Absennya Megawati di Pidato Kenegaraan Prabowo, Pakar: Bisa Jadi Bola Liar, Harusnya Move On](https://img.youtube.com/vi/V2uym4l-l2w/mqdefault.jpg)
