Sering Dianggap Sepele, 4 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Jadi Penyebab Haid Tidak Teratur

Terlalu banyak makan garam juga bisa buat lambung kita jadi kembung.

Kekurangan protein

Penting untuk tidak mengabaikan asupan protein selama datang bulan.

Protein yang sehat terdapat di daging ayam, ikan, dan kacang-kacangan.

Oleh karena itu, konsumsilah protein yang cukup saat haid.

• Setia dan Melindungi, 4 Zodiak Ini Cocok Jadi Suami Idaman, Pisces Ayah yang Hebat

• Sofia Kenin Jumpa Petra Kvitova di Semifinal French Open

Sering begadang

Begadang dan kurang tidur bisa membuat tubuh jadi sangat lelah.

Terutama saat haid.

Oleh karena itu, kita butuh istirahat yang cukup agar kesehatan terjaga. 

Kurang aktivitas

Kondisi malas gerak atau mager ini sebenarnya bisa buat kondisi haid tambah parah.

Sebaiknya tetap bergerak agar haid tetap lancar.

Tidak perlu berolahraga berat.

Cukup rutin berjalan kaki sudah bisa memperbaik siklus haid. 

Penggunaan kontrasepsi