Ini 5 Tips Mengatasi Masuk Angin Tanpa Obat, Apa Saja Itu ?

Perbanyak istirahat

Saat sedang masuk angin, kita perlu memperbanyak istirahat agar kondisi tubuh segera pulih.

Bahkan, bila perlu kita bisa memperpanjang durasi tidur hingga lebih dari delapan jam di malam hari.

Agar nyaman, sebaiknya suhu ruangan tempat kita tidur cukup lembap dan hangat.

Banyak Minum Air Putih

Minum banyak air putih sangat penting dilakukan agar kebutuhan cairan tubuh tercukupi.

Hindari pula minuman yang bisa menyebabkan dehidrasi misalnya soda dan minuman berkafein seperti teh, kopi, atau cokelat.

Kalau bosan minum air putih, selingi dengan konsumsi jus buah tanpa tambahan pemanis, air lemon hangat, atau konsumsi kuah sup ayam.

Minum Seduhan Rempah

Minuman yang cocok dikonsumsi saat sedang masuk angin selain air putih adalah minuman seduhan rempah.

Minuman seduhan rempah seperti jahe, pala, atau kayu manis diketahui dapat melegakan pernapasan dan tenggorokan.

Rempah-rempah bisa membantu merangsang produksi air liur sehingga hidrasi dan aliran lendir di tenggorokan akan meningkat.

Nah, agar lebih maksimal khasiatanya, tambahkan pula madu dan perasan lemon.

Madu memiliki sifat alami berupa antibakteri, mengurangi iritasi dan menekan peradangan.

O iya, rasa manis pada madu juga bisa melegakan bagian ujung saraf tenggorokan dan mengurangi batuk, lo.