Breaking News:

Tips Sehat untuk Anda

5 Kebiasaan Sederhana yang Bisa Dilakukan Agar Tidur Nyenyak di Malam Hari

Kamu bisa coba menerapkan 5 kebiasaan sederhana ini agar tidur nyenyak di malam hari

Editor: Irma Budiarti
Istimewa
Ilustrasi tidur. 

TRIBUN-BALI.COM - Sering sulit tidur atau tidur kurang berkualitas di malam hari?

Kamu bisa coba menerapkan 5 kebiasaan sederhana ini agar tidur nyenyak di malam hari.

Sudah banyak riset yang membuktikan manfaat tidur malam untuk kesehatan dan produktivitas kita.

Nyatanya, memejamkan mata di malam hari tidak semudah yang kita duga.

Banyak orang yang merasa sulit tidur di malam hari.

Baca juga: 6 Gerakan Olahraga Mengecilkan Perut yang Bisa Kamu Lakukan Sebelum Tidur

Baca juga: Dulu Bergelimang Harta, Nasib Model Cantik Ini Kini Memilukan, Jadi Gelandangan dan Tidur di Jalanan

Atau tetap merasa lelah meski telah memejamkan mata.

Menurut data Cleveland Clinic, hal itu seringkali terjadi akibat gaya hidup kita.

Kabar baiknya, spesialis pengobatam tidur, Michelle Drerup, mengatakan ada cara mudah agar tidur nyenyak.

Kebiasaan ini bisa dilakukan agar kita bisa tidur nyenyak di malam hari.

Berikut tips agar kita bisa tidur nyenyak di malam hari.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved