Breaking News:

7 Manfaat Bayam untuk Kesehatan, Mencegah Kanker hingga Anemia

Sayuran ini juga menjadi salah satu menu yang mudah disajikan dan dikenal memiliki sejumlah manfaat.

net
bayam 

 Tak hanya itu, kadar kalium yang tinggi dalam bayam juga membantu melindungi dari kehilangan kepadatan mineral tulang.

2. Mencegah anemia defisiensi zat besi

Bayam memiliki kandungan zat besi yang dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah.

Tanpa zat besi yang cukup, darah tidak dapat menghasilkan hemoglobin.

Hemoglobin adalah protein dalam darah yang memberi warna merah pada sel darah dan bertugas mengangkut oksigen ke organ.

Untuk itu, makan makanan kaya zat besi penting bagi mereka yang menderita atau berisiko anemia.

Baca juga: Tottenham Hotspur Vs Chelsea - Perang Besar Picu Rasa Kasihan Mourinho Kepada Frank Lampard

Baca juga: Guru Honorer Negeri dan Swasta Bisa Jadi PPPK, Apa itu PPPK?

Baca juga: Minyak Goreng Jadi Pemicu Kolesterol Tinggi, Benarkah?

3. Kesehatan kulit dan rambut

Bayam mengandung vitamin A yang tinggi, nutrisi yang dibutuhkan untuk produksi sebum agar rambut tetap lembab.

Vitamin A juga diperlukan untuk pertumbuhan semua jaringan tubuh, termasuk kulit dan rambut.

Selain itu, bayam juga kaya akan vitamin C yang dapat membantu menjaga kulit tampak awet muda dan penyembuhan luka.

Halaman
1234
Editor: Wema Satya Dinata
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved