5 Cara Mudah Meredakan Sakit Kepala Tanpa Obat, Salah Satunya Perbanyak Minum Air Putih

Menggunakan kompres dingin dapat membantu mengurangi gejala sakit kepala Anda.

Menerapkan kompres dingin atau beku ke area leher atau kepala mengurangi peradangan, memperlambat konduksi saraf, dan menyempitkan pembuluh darah, yang semuanya membantu mengurangi nyeri sakit kepala.

Anda bisa memasukkan es batu pada handuk lalu kompres pada leher atau dahi untuk meringankan gejala migrain.

Selain kompres dingin, Anda juga bisa melakukan kompres panas.

Hal ini terutama jika Anda mengalami sakit kepala yang disertai rasa tegang di sekitar otot leher.

Baca juga: Ramalan Zodiak Karier Besok 30 November 2020: Gemini Pakai Logika, Aquarius Atasi Masalah

Baca juga: Potret Hunian Mewah Indra Priawan & Nikita Willy, Walk in Closet Hingga Barang yang Curi Perhatian

5. Minum Teh, Kopi, atau Wedang Jahe

Menyeruput minuman yang mengandung kafein, seperti teh atau kopi, dapat meredakan sakit kepala.

Kafein meningkatkan mood, meningkatkan kewaspadaan, dan menyempitkan pembuluh darah, yang semuanya punya manfaat meredakan pusing.

Namun, penghentian kafein juga terbukti menyebabkan sakit kepala jika seseorang secara teratur mengonsumsinya dalam jumlah besar dan tiba-tiba berhenti.

Oleh karena itu, orang yang sering sakit kepala harus memperhatikan asupan kafeinnya.

Selain teh dan kopi yang sarat akan kafein, jahe juga ampuh mengatasi sakit kepala.

Sebuah penelitian terhadap 100 orang menemukan, konsumsi jahe dapat meredakan rasa sakit akibat migrain.

Terlebih lagi, jahe membantu mengurangi mual dan muntah, gejala umum yang terkait dengan sakit kepala parah.

Selain itu, aroma wedang jahe juga memberikan efek relaksasi saat menyeruputnya.

(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)

Artikel ini telah tayang di Tribun Style dengan judul 5 Cara Sederhana Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Obat, Pakai Minyak Esensial hingga Seruput Wedang Jahe