Ini 5 Tips Untuk Menjaga Kesehatan Emosional, Berpikir Sebelum Bertindak Hingga Kelola Stres

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Tribunners, apa Anda sudah menjaga kesehatan dengan baik ?

Tidak hanya kesehatan fisik yang perlu dijaga.

Namun kesehatan emosional juga perlu dijaga dengan baik.

Kesehatan emosional merupakan bagian penting dari kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Baca juga: Sempat Tak Sadarkan Diri di Kawasan Pasar Kreneng, Pria Paruh Baya Ini Hembuskan Napas Terakhir

Baca juga: Alasan Ajun Perwira Seusai Syuting Langsung Pilih Pulang, Sebut Takut Dikunci Jennifer Jill

Baca juga: Ini Penyebab Kelelahan Menjelang Menstruasi, Begini Cara Mengatasinya

Orang yang sehat secara emosional mampu mengendalikan pikiran, perasaan, dan perilaku mereka.

Sehat secara emosional juga membuat kita mampu mengatasi tantangan hidup.

Tapi girls, sehat secara emosional bukan berarti kita selalu bahagia dan enggak pernah merasakan kesedihan.

Justru seseorang bisa dikatakan sehat secara emosional jika mereka sadar akan emosi mereka, entah itu emosi positif atau negatif.

Orang yang sehat secara emosional juga bisa merasa marah, stres, atau sedih, akan tetapi mereka tahu bagaimana cara mengelola perasaan negatif itu.

Cara Agar Bisa Sehat Emosional

Kesehatan emosional memungkinkan kita untuk bekerja secara produktif dan mengatasi stres dalam kehidupan sehari-hari.

Sehat emosional juga dapat membantu kita menyadari potensi penuh diri kita.

Enggak hanya itu, kesehatan emosional juga berpengaruh besar pada kesehatan fisik kita.

Penelitian menunjukkan orang yang sehat emosional memiliki tanda-tanda kesehatan fisik yang baik.

Sehat emosional juga membuat kita terhindari dari risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan berat badan berlebih.