Ini 5 Cara Mencegah Gigi Berlubang, Salah Satunya Gunakan Benang Gigi

TRIBUN-BALI.COM - Bagaimana cara mencegah gigi berlubang?

Topik tentang cara mencegah gigi berlubang atau cavitis menjadi hal yang paling banyak dibicarakan.

Terlebih lagi, gigi berlubang merupakan masalah yang dialami oleh banyak orang di dunia ini.

Tentu jika gigi berlubang dibiarkan begitu saja, akan memicu berbagai komplikasi, seperti rasa nyilu, gigi patah, muncul nanah di sekitar gigi, hingga sulit mengunyah makanan.

Meski begitu, ada berbagai cara mencegah gigi berlubang.

Berikut adalah 5 cara mencegah gigi berlubang:

1. Rutin periksa gigi
Cara pertama untuk mencegah gigi berlubang adalah rutin melakukan pemeriksaan gigi.

Dengan pemeriksaan rutin, kita akan tahu persis bagaimana kondisi gigi kita.

Pemeriksaan rutin juga membantu kita mengetahui bagaimana cara menjaga kebersihan mulit dan pola makan yang baik untuk menjaga kesehatan gigi.

Baca juga: 9 Tips Cepat Move On dari Mantan, Salah Satunya Habiskan Lebih Banyak Waktu dengan Keluarga

2. Membersihkan mulut dan gigi dengan baik
Mulut kita bisa menjadi sarang mikroba yang memicu kerusakan gigi. Saat makan dan minum, kotoran akan mudah menempel dan meninggalkan plak.

Plak ini memungkinkan mikroba muncul dan membuat mulut menjadi asam. Asam yang terbentuk bisa merusak enamelgigi dan menyebabkannya berlubang.

Itu sebabnya, bersihkan gigi setelah makan dan sebelum tidur agar bakteri perusak gigi tersebut hilang.

Pastikan membersihkan gigi dan mulut dengan baik, terutamadi bagian sela-sela gigi yang sering terlewatkan.

3. Kurangi konsumsi makanan manis dan asam
Makanan manis dan asam bisa meningkatkan risiko gigi berlubang.

Zat manis dan asam bisa menempel lama di air liur, yang pada akhirnya mengundang mikroba perusak gigi.

Untuk mengatasinya, perbanyaklah minum air putih untuk menghilangkan sisa-sisa gula dan zat asam yang menempel di mulut atau gigi. 

Baca juga: Penggunaan Dot dan Empeng pada Balita Dalam Waktu Lama Bisa Sebabkan Gigi Berlubang

4. Gunakan benang gigi
Setiap bagian dari gigi memerlukan pembersihan rutin.

Menggunakan sikat gigi saja kurang efektif untuk membersihkan kotoran di gigi.

Itu sebabnya, gunakan benang gigi agar semua kotoran yang menempel benar-benar menghilang.

Benang gigi juga membantu membersihkan kotoran di sela-sela gigi yang sulit dijangkau oleh sikat gigi biasa.

5. Hindari merokok
Rokok sudah terbukti memicu berbgaai masalah kesehatan, termasuk gangguan pada gigi kita.

Merokok bisa menodai gigi yang meneingkatkan risiko penyakit gusi, gigi patah, bahkan kanker mulut.

(Kompas.com/Ariska Puspita Anggraini)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Cara Mencegah Gigi Berlubang"